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提炼好心情,让每一天都充满能量

提炼好心情,让每一天都充满能量

作者: 倾听风吟花语 | 来源:发表于2019-04-14 16:08 被阅读0次

    心情也可以提炼嘛,当然可以的,如果每天一大早你想到的都是开心的事情,那么一整天心情都是积极愉悦的,相反,你想到不愉快的事情就会影响到你整天的生活质量。

    我们的生活总是五味杂陈充满各种味道,但为了更好的生活,不就是要学着如何管理好自己的情绪嘛,如果说做一件事情能够让我们的生活立马得到改善,那这件事非情绪莫属,做好情绪管理,其他的一切都不是问题。

    有朋友问我:怎样提炼出好心情呢,真想每天都开心的度过。

    答案可能没有那么复杂,就像演员那样,他们碰到什么剧本就要给自己设定什么情绪,可能一会哭一会笑。他们为什么能切换的那么快呢,你一定会说,他们是演员啊,天生就会演戏。

    他们是演员没错,但没有天生就会演戏的人,他们也是经过专业学习的,比我们常人的过人之处就是切换的特别快,情绪表达的特别到位,这是一种本事也是一种值得我们效仿的方法。

    我们每个人都有属于自己的剧本,唱着属于自己的人生,不论剧本里写真什么,我们都没办法拒绝,既然不能拒绝,那我们就好好的把剧本演好,一副烂牌最后也能翻板,那一时的烂心情为什么就不能被赶走呢,我们无法保证没有坏心情的出现,但是能否可以将它出场的时间缩减在最短呢,这一点我们每个人都是可以做到的。

    提炼心情,就是做好情绪管理,我们可以依靠强大的内心支撑,可以通过转移注意力,也可以将产生坏情绪的事情解决,这都是方法。

    具体怎么做,要看我们个人的习惯性选择,就像遇到一件事每个人的反应都是不一样的,你习惯用什么方式解决那就用什么方法,不必刻意绕路或者挑战高难度,毕竟我们不是去考试,不必将自己的所有法宝都拿出来。

    每次说到情绪这个话题的时候,就觉得这是一个老生常谈却又特别想多说几句的话题,我们每个人时刻都在与情绪作斗争,很多时候没有任何原因不自觉的心情就不好,有时候看一段笑话喝一杯茶心情又立马晴空万里。

    我觉得它很神奇,神奇到我们不得不爱又不得不厌烦,可能这就是它的奇妙之处。但是做好情绪管理是我们毕生需要做的功课,别小看它,它能帮助你成为更好的自己。

    为了让我们的每一天都充满能量,那就多加练习吧,愿我们的每一天都开心快乐!

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