铅华不可弃

作者: 何春阳lilyamane | 来源:发表于2022-12-04 12:23 被阅读0次

很喜欢蒋勋老师说过的一个观点,铅华不可弃。是指一个人无论在一个多么困难的环境下,都不要放弃让自己变得美好起来。

铅华是古时女子化妆用的脂粉。这句话其实来自唐代的一首诗,来自于权德舆《玉台体》“昨夜裙带解,今朝蟢子飞。铅华不可弃,莫是藁砧归。” 一位思念丈夫久未归家的女子,以为丈夫快回来了,随时化好美丽妆容等待。

无论如何沮丧,告诉自己铅华不可弃。哪怕生命到最失望最荒凉的时候也不要放弃。

上诗中自然有一种“女为悦己者容”的内隐含义。现实生活中我们不妨引申到更广阔的含义,在心理学中更是如此,每一个人,特别是我们女子,如何爱自己是让自己更幸福的重要维度,不是为丈夫、为孩子,更不是为别人,学会如何爱自己,是一个永恒的课题。

如何爱自己?让自己变得更加美好起来?我们可以做些什么呢?有些如下小建议:

1、用心感受自己,感受自己内心的需要,用心感受自己内心真正的需要,了解自己,这是爱自己的第一步。

2、接受当下的自己,接受自己的脆弱与无能为力,接纳当下的自己,活在当下。过去不可追,未来不必追,我们唯一能把握的就是现在。

3、照顾好自己的身体,吃好,睡好,休息好。没有好的身体,又怎能有好的心情,又怎能爱好自己?更谈不上去爱好别人。我们给不出我们没有的东西。

4、做出行动,做出一些小改变。爱自己不需要有惊天动地的行为。听首歌、送自己一束花、做一顿美食、跑个步、做个美甲,甚至给自己冲杯热茶或咖啡、照着镜子画个眉毛、在家里搞一下卫生、和喜欢的朋友聊一下天……都可以。在行动中获得改变的力量,体验爱自己的真实力量。

5、列出自己的愿望清单和目标,做出具体的计划,朝自己的目标去努力。美好从来不是等来的、想来的,它藏在我们的行动中、知行合一中。

积极心理学说积极的行为会产生积极的情绪,积极的情绪又进一步会激发更多积极的行为。铅华不可弃,爱自己,无论顺境或逆境,无论多么沮丧或痛苦,记住让自己变得美好起来。

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