健康长寿语录

    这几点做到了，癌魔不敢靠近你：

1、膳食平衡，不挑食

每一种粗粮和蔬菜都有其作用，一个健康的人，肯定是一个不挑食的人。其次，爱吃新鲜蔬菜水果鱼肉的人，摄取到的营养更多。在饮食上，还要避开高温油炸食物和烧烤熏制食物。

2、作息规律，从不熬夜

为什么勤劳的老人更健康？因为日出而作，日落而息的作息规律是符合天人合一理念的。世间万物都应该遵循大自然的规律。人也是动物之一，所以，做到了天人合一，才能受到大自然精华的滋养。

3、没有癌症家族史

如果家族中出现多位癌症患者，那么其他人就要小心了。虽然癌症不会遗传，但是，这类人的体质是差不多的，容易被某些癌症侵袭。此外，一家人的生活习惯和作息习惯是差不多的，不健康的生活方式会使人患病。

4、凡事想开，心境淡泊

医生越来越发现，患癌症的人，都有癌症性格。具体指内向孤僻，闷闷不乐，朋友少，不与家人沟通的性格。心情会在日积月累中改变一个人的身体健康。

5、保持运动量，身材不胖

锻炼身体能提高免疫力，而免疫力是身体的一道护盾，把病毒挡在体外。此外，肥胖会引起更多的疾病。所以，要想身体健康，控制体重是最基本的！