健康长寿

为积极应对老龄化、推进健康中国战略，今年，中国老年学和老年医学学会组织了人口学、老年学、经济学、社会学、老年医学等学科领域的23位著名专家，对健康长寿这一课题进行研究，形成了权威、专业的健康长寿知识读本《写给中国人的健康百岁书：健康长寿专家共识》。

在主旨发言中，我国人口学、老年学的奠基人，98岁高龄的邬沧萍教授全程脱稿，用“仁者寿、勤者寿、乐者寿、智者寿”12个字概括了健康长寿的“密码”。他特别指出，“智者寿”并不是单纯地指教育程度高的人，更是指认知水平高。

根据这部健康长寿专家的共识，健康长寿的老年人至少应具备五个基本特征，即高龄、自理、自主、自尊、自强，而“高寿+自理能力”则是衡量健康长寿的核心标志。与会专家认为，能否生活自理是衡量老年人健康状态的重要标志。生活自理是一个综合概念，包括自理做事、自主决定、自强自尊，反映了一个“健康人”从机体到机能、从功能到能动性、从做事到判断、从脑健康到心理健康的整体良好和协调状态。