昨晚带娃去广场。
夜风轻拂，彩灯闪烁，人流攒动。娃娃们围着大水盆舀泥鳅，还有的玩沙堡、磁力片、决明子……设备很简陋，但丝毫不影响孩子们的兴致。
妈妈爸爸们则在一旁专心玩手机。
有的娃喊妈妈，大人心不在焉地应两句，眼睛却直勾勾盯着手机；有的和别人发生了矛盾，大人浑然不觉；还有的把东西放进嘴里，周围没一个人制止。
既然和孩子在一起，我们就要多花点心思，让陪伴的质量更高。毕竟孩子的成长过程很快，等你想了解他（她）时，说不定他已长大，不再需要曾经渴望的亲昵。
怎样才能做到高质量的陪伴呢？
1.接纳
对的，意思就是说，你是我的娃，你的好和坏，我全都接受。当然，这是针对年龄小的孩子。孩子在很小的时候，如果总是被父母各种不允许，就会感到自己不被接纳，做事畏首畏尾，养成讨好型人格，不敢表达自己的真实想法。这种心灵被束缚的孩子，很难和父母、甚至其他人变得亲密。所以在高质量陪伴中，父母要全身心接纳孩子。
2.以孩子为中心
既然陪娃，父母就应该“舍弃小我”，专心陪孩子做他喜欢的事情，以他的感受为先。有的父母会认为，这样就没有了自我。可是付出总有回报，要想孩子健康成长，谁敢说没有被自我放逐。
此外，不要轻易发表自己的想法。如果孩子抵触，说明他的感受不好。就当锻炼娃的口才吧，让他随便说，总比闷葫芦强
3.参与到他的活动中
很多出现心理障碍的孩子或者成人，在心理咨询时，都会提到自己幼时缺乏陪伴。有的父母即便陪娃，也只是做表面功夫，他们很少关心孩子是否快乐，因为他们心不在焉。孩子能感受到这样的敷衍。所以，既然陪，就全身心投入，这样亲子之间才有连接，孩子才能感受到爱的流动。
4.多给孩子鼓励
儿童总是自卑的，当他们参与活动时，总是怕自己做不好。父母应该及时给孩子鼓励，告诉孩子“你可以”，鼓励和支持让孩子成为“不倒翁”，让孩子获得勇气，敢于做自己。当孩子从父母那里获得了力量，也会和父母变得更加亲密。
为生计奔波，当代父母是忙碌的，但再忙也要给孩子高质量的陪伴。其实，有时一天半个小时就够了，而这些陪伴会成为孩子成长的动力，也会成为治愈一生的美好的存在。
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