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《整理情绪的力量》读书笔记(5) 孤独

《整理情绪的力量》读书笔记(5) 孤独

作者: dear心理咨询师黄倩雯 | 来源:发表于2023-06-08 17:54 被阅读0次

人原本就是无法独自生活的社会性动物。有人认为,人在孤独的状态下会感觉到危机,感受到强烈的不安。这种孤独并不是指物理上的“独自一人”,而是情绪上的一种感受。

孤独其实是一种自己“想和周围人产生联系却又联系不上”的时候感受到的“分离焦虑”。如果世界上原本就只有自己一个人,也就不会感到孤独了,正因为还存在自己之外的其他人,人们才会感到孤独。

如果能够相信自己、相信社会,就不会感受到强烈的孤独,因为在自己想要依赖别人的时候,孤独感才会袭来。

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