出去走走

作者: zero007 | 来源:发表于2023-06-07 17:02 被阅读0次

2023年6月8日 星期四 阴有小雨

昨晚睡得不好。总以为没有琐碎事情的干扰,一个人会睡得特别好,结果睡眠质量还是不怎么样。一样入睡困难,浅眠多梦,深睡连续性较低。估计是生物钟在作怪,一时难以调整过来。

下午党史教育学习回来后休息了一会儿,还是没有睡着。为了听雨,特意关掉空调打开窗户。据研究,天然雨声有助眠的作用,这一作用于我是失效的,但可以叫我完全放空自己,心无杂念,回归本真。我觉得这个效果比助眠更好一些。

雨停了,啁啁啾啾的鸟鸣此起彼伏,不知道它们热聊着什么新鲜事物。我也该出去走走了。

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