7月28日（周六），由弘方跑团第6小组主办的“乐享健康，酷跑一夏”主题现场跑步活动盛大来袭。33度高温也阻挡不了各位跑友参加活动的热情，活动报名41人，实到41人，尤其感谢跑团第四小组全员准时到达，并有2名队员现场报名，出勤率高达百分之百。
集体合照举行跑步活动之前，江总先带领大家进行热身运动，防止后期跑步运动拉伤。
大家很努力的模仿江总的动作
跳起来
摇摆起来
拉筋练习简短且有效的跑前运动做完了，大家一同到了起跑线，准备赛跑
集体准备
弘方女子组准备此次赛跑是按照小组进行比赛，包含平均配速最快的个人的小组获胜。随着一声开跑命令响起，大家飞奔而去，摄影师已经找不到各组的人影了，只好倒着走，抓拍大家跑步的精彩瞬间。
大约40分钟以后，大家已完成跑步，江总带大家做跑后拉伸运动
在台阶上压腿
拉筋
运动后，我们统计了成绩，得出每组平均速度最快的个人
跑步优秀个人四组的李国庆在其中拔得头筹，带领四组赢得了跑步团体胜利。
跑步获胜组跑步就告一段落了，现进行最激动人心的撕名牌活动，共分三轮，第一轮是每组出战3人，5组共计15人开撕，撕到场上只剩下一人则止。剩余的一人所在的组第一轮获胜。
确认过眼神，你就是我要撕的人
三面夹击
要撕下来了，好开心
剩下三个人
剩下两个人，队友：我要给你按按摩
不行，他们队按摩了，我也给我们组的队员按按摩
第一轮获胜组：五组第二轮，各队除参加过第一轮的队员，余下的4个队员进行撕名牌大战，5个队共计20人，在10分钟内，剩余队员多的组获胜。
场面相当激烈，三组一直保持领先，到时间结束，三组剩余四人，是场上剩余队员最多的小组，三组第二轮获胜
第三轮是第一轮（第五组）和第二轮获胜小组（第三组）各派两人进行石头剪刀布决胜负，这轮大家实力是有了，比拼的是运气，结果最后关头第五组运气爆棚，赢得了撕名牌的胜利。
撕名牌活动冠军：第五组
撕名牌活动亚军-第三小组今天的活动到此就已进入了尾声，大家在参加的过程中增进了彼此的认识，同时也在运动中体味快乐，在团队中体会责任感和荣誉感，感谢今天参加活动的各位成员，我们一同期待下次更精彩的活动。
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