滋阴养颜，修炼如水柔美人
火火蒲公英 2017-08-31 20:28:00
滋阴养颜，修炼如水柔美人
《红楼梦》中曾经说过：女儿是水做的骨肉，男人是泥做的骨肉。明眸善睐宛如一泓秋水，气质柔美宛如出水芙蓉。这并不是单纯依靠补充表皮水分就能实现的，要保证身体内部的水份充足，修炼完美女人的关键在于滋阴。
到底什么是滋阴？日常生活中，我们用阴柔之美形容女性。这里的阴具体到形态上，主要是指汗、泪、涎、涕、唾五液。所谓滋阴，就是要滋养身体内部的这些阴液。
元代名医朱丹溪就论述：妇人以血为主，血属阴，易于亏欠，非善调者不能保全。这就是明确告诉大家：女性如果调理不当，很容易出现血液亏损、阴精耗减的问题。
对于都市白领丽人来说，生活节奏快、工作压力大，日积月累，就会出现无力、失眠、盗汗等现象，长期被肌肤黯淡、容颜衰老等问题困扰。这些都其实都是体内阴液耗损、精血耗损的问题。
看看自己是不是阴虚？
1．皮肤越来越差
以前皮肤细腻，面色红润有光泽，略施粉黛便楚楚动人，现在容颜变得黯淡无光，皮肤失去光泽、弹性。
2．心慌气短、失眠
工作压力大、情绪持续紧张、或者食用大量易上火食物之后。白天阴虚则虚火内扰，让人烦躁。晚上阴虚火旺，则导致失眠、多梦。
3．冰山美人当别人已经换上靓丽春装，你是否依然衣着笨重。畏寒怕冷，虽然是体内阳气不足，但补阳必先滋阴。
除此之外还有：迎风会流眼泪、睡觉时总出汗、腰膝酸软、浑身乏力等。
如果遇到了阴虚问题，就说明身体现在处在一种非平衡状态。这就要求我们及时地抓住身体释放出来的信号，早发现，早调养。
在《本草纲目》中所列举的滋阴药物举不胜举，可见滋阴问题确实是很普遍的问题。
鸡蛋
精不足者，补之以气，形不足者，补之以血，卵兼理气血，故能清气。能补血，能养阴，润肌肤。鸡蛋作为一种高蛋白食品，其与人体蛋白质组成相似。《本草纲目》中认为鸡蛋具有补之以气、补之以血养阴润肌肤的功效。在一些阿拉伯国家，为了在新婚之夜收获美满的性爱，即婚礼前几天以食用葱烧鸡蛋为主。可见鸡蛋是女性滋阴的首选。
百合
利大小便，补中益气。除了百年好合、百事合意的吉祥征兆，百合同样是一味具有养阴润肺、清心安神作用的良药。本草纲目认为，百合可以促进人体的新陈代谢，补充血气。此外，百合由于富含黏液质和维生素，还具有一定的美容功效。需要提醒大家的是，百合虽然有补气作用，但也能伤肺气，所以不要过量食用。
乌鸡
补虚劳，益产妇，治女人崩漏带下，一切虚损诸病。《本草纲目》认为，乌鸡能够治疗女性一切虚损的良药。著名的乌鸡白凤丸，就是用乌鸡作为主料，由人参、黄芪、丹参、当归、等多味中药研制而成的。用乌鸡熬汤进补，将乌鸡连骨放到沙锅里（最好不要用高压锅），用小火慢炖，才能达到最佳的补益效果。
当归
当归调血，为妇人要药，有思夫之意，故有当归之名。《本草纲目》评价当归是用于女性的重要药材，具有调血补阴的功效，对女性的经、带、胎、产各种疾病都有良好的治疗效果，所以素有女科之圣药的美誉。据说，杨贵妃之所以备受皇帝李隆基的宠爱，就与当归的妙用密不可分。 春寒赐浴华清池，温泉水清洗凝脂。付儿扶起娇无力，始是新承恩泽时;，当年的华清池水中就包含着少量当归。将当归煎汤沐浴。可清除各种难闻气味，必能让人心旷神怡，幽香袭人。
《本草纲目》中包含了丰富的滋阴药草，上述几种都是比较常见的品种。通过日常饮食进补，是最方便的方式。女人要一直面临经、孕、产、乳等问题，需要消耗大量的体液。因此根据自己的体质，进行必要的食补，是很有必要的。
大家好，我是健康小神仙。每天一个小妙方，帮助大家健康又美丽。
我始终相信：美是由内而外的。
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