1.相信直觉，与负面情绪友好相处
妈妈晚上说要去游泳，我一听，心想事成啊，前段时间我正想去游泳呢，苦于没找到合适的游泳池，就一直没有游！没想到，我妈家旁边就是游泳馆，真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫！
于是，很兴奋的让我妈把学生时代的游泳衣找了出来，刚想去，身体里就有很多担心出现！因为对泳池并不熟悉，担心自己摔倒，所以我需要带近视度数的眼镜，还有担心人会很多，会伤到宝宝！但当时我很想去！迫不及待的！
长期学习的好处又显现了！我让我妈先去，看看泳池人多不多，再看看有没有卖带度数的游泳镜！我已经在家跃跃欲试的，因为已经期待了好久！
我妈特别想让我去，她强烈的想拉着我去，可是我担心这些因素，但她丝毫对这些外在的因素没有考虑，但我还是坚持我的选择，我妈看完环境之后，说没有卖眼镜的，最终选择没有去！决定第二天再去！
等我妈回来以后，她自己说，还真得有人看着我点，因为泳池不是很大，人比较多，外一踢到我，就很危险！
相信我的直觉，负面的情绪，也是出来保护我的！以前总觉得他不好，现在觉得需要和他和平共处！
2.游泳前准备
我已经很久没有游泳了！去之前，就莫名其妙的觉得很危险，很害怕自己会摔倒！于是，负面情绪出现一大堆，就会觉得自己很危险！特别担心自己！担心宝宝！感觉到好害怕，特别怀疑自己可不可以！
我暂停了我的想法，对自己的身体说，我相信你会好好的保护好我和宝宝的！你可以的，我相信你！于是，多了一些力量！
想策略：走路的时候扶住旁边的东西，家人陪同在我身边！心里算是有数了！
临出门前，我又担心宝宝，我和宝宝说，宝宝，妈妈要带你去游泳了，如果你有不舒服，要提醒妈妈，告诉妈妈噢！
一切准备就绪之后，就开始游泳之旅了
3.挑战游泳
我预料的危险，只是头脑的想象而已！因为有足够的准备，所以我小心的去到泳池，看到老公之后，心里安定了许多！其实我一直很害怕，老公大大的臂膀时刻保护着我！
下水之后，我感受了一下宝宝，他很舒服，我也觉得还可以！于是开始畅快的游泳！越游越开心，但明显觉得体力不行了，要是以前一定会再继续玩下去！想上完厕所，回来继续玩，有个念头出现就是，好不容易来一次，要玩够本，要不以后就玩不到了！
此刻，奇迹发生了，宝宝在肚子里，使劲的翻腾！之前一直很安静，这好像给我提示了！我接到提示之后，立刻决定，上完厕所后，就回家休息！虽然当时并不是很累，还有体力玩下去！
我洗完澡之后，发现，自己体力已经完全不够用了！洗完澡穿上衣服，刚刚好！宝贝好爱我，ta竟然真的来提示我！有惊喜，又意外！
4.疗愈
在我洗完澡，换衣服的时候，那时候身体已经不舒服了，思绪也会飘走！
想起很小的时候，我和妈妈去游泳池游泳，游了很久，那时候自己已经累了，可是自己没有觉察到，而我妈那时候体力正旺，小小的我一个人洗澡，洗完澡觉得自己开始不对劲，自己也搞不清楚，完全不会照顾自己！结果晕倒在浴池里！只听，旁边很多阿姨在喊，这是谁家的孩子？这时候，我妈才不紧不慢的过来，看见晕了的我，当时的我感觉她很嫌弃的给我拿了点水，小孩子比较好恢复，于是，好点之后，就出了泳池！
这一次，她跟我和老公说，上次她自己来游泳，游完泳之后，就去健身房猛劲练器械去了！结果晕倒在器械那里！她说，年轻的时候不知道累，现在血糖的问题，让她体力下降了！
我突然意识到，她自己也没有休息和真正照顾好自己的能力！她自己都没有，怎么能给出我呢？
看到这里，我释怀了很多，也从之前小女孩受害者的模式里，逐渐走出来！也决定要更好的爱自己！
5.看见小朋友，如同看见小时候的自己
游泳馆里，有教练，一直在教小朋友怎么呼吸，怎么吐气！可是，这个孩子并不享受游泳的乐趣，感觉到他紧张和害怕！
我想起，我的小时候，我妈说她给我报了一个班，1000多的学费，可是我去了两次说什么也不去了，因为我太害怕下水了！
我的游泳，是后来和老公一起去游泳馆，彻底学会的！
看着那个孩子，仿佛看见了那时候的我，妈妈陪伴他在水里开心的玩耍，我觉得比学游泳本身更重要！会给他的童年留下快乐的印记！至于那些所谓的技巧，他长大了，自然就会学会的！那份爱的积淀更为重要，而不是无止境的去学习技巧！
我知道，这位母亲她尽自己的全力给孩子最好的，就像是当时我的妈妈一样！但是孩子需要的是陪伴和爱！
这些话也提示给自己，不知道为什么，始终还是想在这方面贡献一些自己的力量！如果看到有爱的幸福的画面，让爱流动起来，我会觉得很知足和感动！
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