晚上，我搬回自己的小家，夜里，浑身刺挠，一开始，我以为是孕期所导致，可是老公的话，提示了我，我一回到中海身体就会刺挠！
我就当产前演习了！于是，叫来老公，告诉他我难受！他发现我状态不好，于是坐下来.陪伴我，帮我做了身体简单的按摩，而我的需要放松！经过老公的多方提示，我尽自己的最大能力！把我知道的所有的放大尽可能的用出来！可是，我发现于事无补！
直到最后，我突然发现，面对这种难受的感觉！首先要做的就是不抗拒，我允许不舒服的感觉到来，于是，安静的呼吸与他在一起，这个时候再去用方法就比较奏效！我想着情绪回来，也会走！于是呼吸放松了几次，安然入睡了！
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本文标题：【孕期觉察日记】不抵抗情绪
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