每日锻炼
1.每日步数11000步。完成12500步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。

3.睡前冥想,五分钟。
今日饮食
1.早餐,五谷豆浆250ml,玉米半根,鸡蛋一个。
2.午餐,饺子20个。
3.晚餐,家庭烧烤会。
自我提升
1. 看书《历史的温度4》30分钟。
2.咨询师考试复习,1.0小时。
1.每日步数11000步。完成12500步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想,五分钟。
1.早餐,五谷豆浆250ml,玉米半根,鸡蛋一个。
2.午餐,饺子20个。
3.晚餐,家庭烧烤会。
1. 看书《历史的温度4》30分钟。
2.咨询师考试复习,1.0小时。
本文标题:NO.289 每日复盘220312
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