如何培养一个兴趣爱好

奔跑是一种习惯

想学英语，背了两天单词，看了几部美剧，最终因无法坚持而无疾而终

想锻炼身体，办了一张健身卡，去了几次后，再无音讯

想培养阅读习惯，买了一堆的书，看没几页就丢弃一旁，任灰尘肆虐

你是否也有这样的感慨，很想学一项技能培养一个兴趣爱好，刚开始心情激昂，然而坚持没几天就放弃，兴趣永远只空停留在空想的阶段，自己永远是思想的巨人，行动的矮子，当看到朋友圈生活好有趣，读书、旅行、健身样样不误，反观自己的生活只能羡慕嫉妒恨

那么如何培养自己的兴趣爱好呢，古典老师在《你的生命有什么可能》这本书提到兴趣饲养攻略

一、找到自己的兴趣点，并让自己沉浸在足够多的感官刺激中

二、尽可能多的收集相关多的信息和知识，不断强化这个兴趣爱好

三、为这个兴趣找个可以兑换的价值，将这个兴趣与你最看重的价值观绑定在一起

15年以前，我一直想培养自己的跑步习惯，因没有规划总是两天打渔三天晒网，这个兴趣永远没有成行

通过古典老师的书籍，并运用拆书帮的RIA便签读书法，现在跑步已经成为我生活中的一部分，成为一种习惯，不跑步都觉得难受

首先、我加入了两个跑团，每天看着朋友们在群上晒自己的跑量、晒自己跑步的图片，天天都受这样的刺激，自己好不羡慕，所以就决定自己每月开始跑步，立马就下载跑步APP，加入跑步行列

其次，自从加入跑团，每个月根据自己的身体承受能力、时间、规划自己每月的跑量，分配至每周，如果没有完成我会给自己一个小惩罚。而且还关注各种跑步公众号，每天学一些跑步相关的知识，拉伸、跑步姿势、怎样让自己不受伤，不断充实相关跑步知识，这样在朋友面前也有了一个可以表现的资本。当然这个阶段你还需要伙伴的支持，相互促进相互监督，因此认识了很多跑友，一起参加各种跑团活动，丰富而有趣

最后，我将跑步和我最看重的两个价值观绑定在一起，一、跑步是为了健康，因为本身自己的体制不是太好，希望通过坚持跑步让自己拥有健康的体魄

还有一个价值观是自己很看重的，跑步带给我成就，每当自己跑完10公里，20公里的时候，自己就很有成就感，看着成绩不断的进步，自豪感油然而生，也因此参加了很多的马拉松，线上、线下，现在家里有一抽屉的奖牌，满满的幸福感。

自从开始跑步，这个兴趣已经坚持了一年多，跑步成了我生活中的一部分，成了一种习惯，如果没有跑步反而不习惯，我想如果你也运用此方法，相信你也一定能够培养起一个兴趣爱好。

现在我也用这样的方式践行写作的习惯，从年初开始已经坚持半年，不断强化自己的学习能力和输出能力，刻意的培养，和一群有趣的人在一起做有趣的事

一个积极向上的兴趣爱好不仅能够丰富业余生活，还可以不断为紧张而繁重的工作解压，能够让我们发现生活中的美好，让人们变得更加热爱生活和充实生活，为心灵找到一个栖息地

所以如果你有兴趣爱好，记得一定要坚持，如果你还没有任何兴趣爱好，那不妨从现在开始培养吧

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