最近买了一本书《蔡康永的情商课》，他建议我们应该把自己的情绪记录下来，分析自己的情绪，深入的认识自己，只有认识自己的情绪，才能够认清自己。
[if !supportLists]1. [endif]每当我面对措手不及的事情，我会情绪失控。
12月6日上午，我的一个项目，凭证也交接还给了企业，报告也带过去交给委托人了，这个报告从接手到完成也有3个月了，经历反复的汇报反馈和修改，终于算是尘埃落定了。谁知道，下午领导突然过来跟我说上午接到通知，报告时间要修改，改在这个范围。我说报告已经送走了。他告诉，让我马上把报告拿回来。我心想，就算快递邮寄回来，也没法马上拿的回报告，难道要我马上开车去这么远的地方拿？一去一回就下班了。于是我就说，那我重新出一份报告邮寄过去，原来的报告作废，在让他们邮寄回来。但是我知道那一刻心情无比的烦躁，说话的语气也不好了。特别是说到马上两个字的时候，我又不是神，难道让我插上翅膀吗。何况对方很早就要求拿报告，已经比答应的时间已经晚了两天，我不喜欢失信于人，现在又要改日期，岂不是更晚了，还要来回的邮寄，为何就不能早点说，所以我很烦躁。事情总要处理的，后来我冷静了下来，想好了说辞，再打电话过去沟通，算是把事情解决了。但是我感觉到自己的语气不善，内心烦躁可能透过声音传达出去，我明细感觉到领导对我的强硬态度。我和和气气跟他说话的时候，他也会这么对我，一旦我突然蹦出狂妄的语气，他就会提高声音直接镇压。我想一探究竟，化解自己的不利局面。
12月4日。项目收费比正常实际收费低了非常多。对方企业找领导砍的价格。在我得知后，感觉很委屈，内心很不满。我当时情绪波动很大，很想跟对方企业的人说，这都还成白菜价了，很想对领导说，当初不是说好大致的范围的，怎么会远远低于这个价，这类报告没有收这么低过的。最终的最终，我打出了好的。不是自己接的业务没有主动权，认清现实，接收现实，不然又能怎样呢。后来我跟朋友吐槽几句就翻篇了。
王阳明的金句，此心不动，随机而动。他曾说：“你们都以落第为耻，我却以落第动心为耻”。此心不动，方能面对各种情景时方寸不乱，应对自如。但人有七情，唯有适当表露出来，才能让心更为强大，由此心不动。七情只有平时适当的释放排除，才能回复心的本体。蔡康永也说，不论好的不好的，对的错的事情，重要的是我们的态度。认识自己，才能做好自己。
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