焦虑的原因

今天比较焦虑，为什么呢？

我仔细想了想，有这么几个原因：

一是工作没计划好。最近工作量比较大，在完成本职正常工作的情况下，分组整理档案，我估量着上周就应该完成的表格，直到今天才完成一半。焦虑，抱怨，也没有用。我计算了一下，还需要6小时，周六加班能完。如果早早规划为本周六能完成的话，就不焦虑了。

二是没有按照既有的进度。今天上午和几位同事评审了一个制度，用时较长，直到11点完成，回来后处理几件小事。下午一点出发参加一个宣讲会，近五点回到公司，修改上午的制度，感觉这一天过的好快。计划的一个总结没开始。焦虑。

改善措施：放细时间的颗粒度，把计划做好，时间掌握好，提高专注度和工作效率，越是忙的时候越要做好计划。