宝宝入睡困难是不是你一直头疼的问题？
你的宝宝是不是精力非常充沛，尤其在睡前，能用各种花招来折磨你？
你是不是给宝宝说好讲完故事就睡觉，但你都讲睡着了，他还央求让你再讲一个？
这些情况几乎所有的妈妈都遇到过，
真是世纪难题啊。
有的妈妈会用恐吓，例如，你再不睡觉，坏人就来抓小孩了，
有的妈妈会用请求，例如，妈妈明天还要上班，求求你睡觉吧。
但不管你用哪一种，宝宝就是不领情，还一个劲的用“我要上厕所、我肚子饿、我睡不着、我害怕……”等等各种理由折磨你。
最后，你的好脾气被消磨殆尽，发火，宝宝睡了。
可能你会觉得还是发火好用，发火的频次变高了……
其实，我们应该要先弄清楚宝宝为什么会在睡前这么兴奋。
01 白天睡太多
小杨是个3岁宝宝的妈妈，她的宝宝每天下午15:00-18:00睡午觉，晚上23:00还在各种兴奋，她实在是陪不住，最重要的是担心宝宝不睡觉会影响大脑发育。
我问她宝宝一般几点起床，她说9:00左右，
我给她出了个主意，让她每天6:00就想办法把宝宝叫醒，中午12:00睡午觉，晚上21:00就可以哄宝宝睡觉了。
起初，宝宝不愿意6:00起，她就在宝宝耳边放他最爱看的动画片，宝宝不哭不闹，揉揉眼睛就爬起来了，中午12:00没有睡觉，下午16:00一觉睡到半夜4:00。
第二天，因为起得早，12:00不到就睡了，晚上22:00左右睡觉。
第三天慢慢接近目标，第四天基本上就可以晚上21:00睡觉，入睡时间也基本在30分钟以内。
所以，如果宝宝晚上太兴奋，有可能是睡觉的间隙太短，适当的调整作息，给宝宝养成良好的习惯是非常重要的。
02 白天活动太少
有很多宝宝白天活动量太少，晚上还没有消耗掉体内的洪荒之力。
小楚白天要上班，就把2岁的宝宝放在父母那里看管。
因为父母身体不太好，很少带宝宝出门。
小楚的宝宝晚上就在床上各种跳，一直能跳1个多小时，
就算是躺在床上了还要讲很多故事，入睡时间长达3小时，小楚感觉身心俱疲。
最后小楚想可能是父母也没有太多精力来陪宝宝玩，宝宝精力太旺盛。
就在家买了些溜溜梯和跳舞机，晚上下班回家就陪宝宝一起玩，从19:00-21:00，小楚发现宝宝的入睡时间明显缩短了。
所以，有时间还是要多陪陪宝宝，让她在白天消耗体力，晚上才能睡的快，睡的香。
03 倾听宝宝的故事
如果不是前两种原因的宝宝，就需要父母倾注更多的耐心。
这类宝宝折腾父母的一个原因就是他们感觉到父母总想摆脱他们。
换句话说，他们错误的以为妈妈（爸爸）不想和他单独在一起。
有时候一天繁忙的工作真的是筋疲力尽，父母的这个行为非常可以理解，
但宝宝是没有办法解读的，
你越是让宝宝快快睡觉，宝宝越是感觉到你要摆脱他。
不妨换一种方式，和宝宝分享一天发生的事情，你可以先说自己最开心的事和最不开心的事，再让宝宝来分享。
多倾听宝宝的故事，不但可以增加你和宝宝的感情，还能让你及时了解宝宝所想，一举多得。
但是你千万不要以为宝宝能第一次就理解你的意思，
可能你在分享时，他一直打断，表现得没什么兴趣，
可能他根本分享的就不是开心和不开心的事。
但你不要纠正他，因为你的开心和不开心是能感染到他的，
你只要每天都这么做，他就能很快分辨出哪些是开心的事，哪些是不开心的事。
重点还需要每天鼓励他这么做。
宝宝入睡难，这个世纪难题真的是很让人头疼。
下次如果宝宝不睡觉，请不要简单的说：狼来了，坏人在门口之类的话，
而是理性分析，对症下药，愿所有父母都能解决这个难题，给宝宝养成良好的睡眠习惯。
我是80后的成长日记，和你一起走进孩子的世界。
如果你的宝宝睡觉前还表现出什么行为？欢迎在下方留言，参与讨论。
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