一直以来我都是一个很敏感的人，喜欢对号入座，心里不能装事，否则就是辗转难眠之夜。随着年龄的增长，这种情况不但没有缓解，反而有越演越烈之势，这种精神内耗真是搞得我不胜其烦。
偶然间我发现了渡边纯一的《钝感力》一书，一本小书，却改变了我的思考方式。渡边纯一说到，我们的社会是人与人之间的关系维系的。不管你的头脑多么聪明，学习多么优秀，如果不能很好的处理人际关系的话，就无法享受愉快而有意义的人生。
而在人际关系反面，作为重要的就是钝感力。钝感力就是当我们受到领导批评，或者朋友之间意见不合，或者恋人或夫妻之间产生矛盾的时候，不要因为一些琐事而郁郁寡欢，而应该以积极开朗、从容淡定的态度对待生活。
拥有钝感力还要求我们做事情不要思前想后，必要的时候要“我行我素”一点，如果想要达成自己的目标，周围一些不太好的声音就要学会听完之后马上抛之脑后。让自己随时保持思想上的放松。这种有益的钝感力，可以保持我们心情愉快和精神愉悦。
让我们能够保持好心态的方法还有一个———让自己拥有得寸进尺的才能。我们中国人向来以谦虚谨慎作为自己的行事准则，很多时候未免太过于压抑自己的情绪。有时候适当的“得意忘形”也可以激励自己拥有更大的前进动力。这种“得意忘形”其实也是自信的一种表现，能够听几句表扬就飘飘然并信以为真的劲头，也是一种让人羡慕的才能。
当人在缺乏自信或犹豫不决的时候，无论怎样的左思右想都于事无补。因此在这个时候，就要摒弃杂念，更为大胆、充满自信。
犹豫不决，不仅根本无法前行一步，而且还有可能往后倒退。
对于我们这种犹豫不决，很多人都会有各自的看法。而这时，我们要做的就是从中选出自己听来最为顺耳、最能使自己振作并快乐地努力下去的话，从而坚定不移地向前进。
读完了这本书，我感觉自己考虑问题的方式慢慢地发生了变化。当我身边有不一样的声音的时候，我会选择相信那些对我有利并且能激励我的话，并且让自己忽略并且尽快遗忘那些我认为不要友善的话。
当学校安排工作的时候，没有达到我的预期的时候，我会让自己站在领导的角度考虑，毕竟学校有那么多人，他们考虑事情也是要从大局出发，要维持整个学校的运转，不能只考虑某几个人，他们也要权衡各种利弊，从中选择从最能让大多数人受益的方式。
当我跟同事发生矛盾的时候，我虽然在当时气愤不已，甚至一度想要撒泼打滚，不想维持表面的关系。但我会允许自己生气一会儿，让自己接纳自己的情绪，然后慢慢劝说自己不能一直生气，因为这样是对自己的不负责，因为生气是很伤神又很伤身的事。强迫自己尽快遗忘这些不愉快。
随着刻意训练的次数增多，我发现自己的情绪越来越稳定，也越来越能发现生气的深层原因。其实很多时候我们容易情绪化是因为我们自己的内核不稳定。当你的内心足够强大坚韧，就不容易被外界所影响。让自己保持内核稳定的方法之一就是要有一定的钝感力，这种钝感力其实也是自我的一种调节。它不仅在精神方面对我们有益，还能身体方面让我们保持健康。
钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但钝感力却是我们赢得美好生活的手段和智慧。
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