故事是从前几天陪女儿上辅导班，看到旁边的一位母亲教一年级的儿子做数学题开始的。情景大家再熟悉不过了，孩子有一道正方体拼搭的题目不能理解，妈妈反复教了几次，孩子依然没有明白，于是她们之间发生了不愉快，妈妈很费心很着急的教导，孩子很抗拒的尖叫、很无奈的叹息。
以爱的理由伤害
我作为旁边者，是非常的心疼他们，心疼这位妈妈的良苦用心，心疼孩子受到的情绪创伤。我也深深的感到我们懂得金刚智慧，是一件多么幸运的事情。因为智慧将保护我们，将保护着我们的孩子成长。我们其实保护不了孩子，只有他/她自己的种子可以保护自己。
看到这一幕后，我在反思为什么我会看见这一幕？那一定是曾经我有类似的种子，才让我看见。进一步侦查，是的，我过去教女儿写作业也会有不耐烦，也会着急，心里也会责备怎么教都教不会。虽然我没有表达愤怒，但那时我的内心已经不再快乐了，我的情绪其实已经开始失衡了。
平衡是门艺术，无论是芭蕾舞，还是情绪上的平衡。因为我们天生有错误的认知，认为世界是从外面来的，而不是从我投射出去的，所以这样的认知导致了我们在物质上、情绪上都会容易失衡。情绪上的失衡有时候更难捕捉。而我们每个人，都有一些点，是我们总会在那里摔跤的点。所以，如何去觉察自己失衡，又如何找到那一个失衡点，那个每次让自己摔倒的点，就非常重要。因为只有找到了，才能慢慢越过而不再重复摔跤。
跨越失衡点
我检视到辅导女儿作业时，我最常见的情绪失衡就是着急，我能感受到自己内心像有个东西要冲出来、但被我压制住了，这就是内急。我又反思，我是只有这一件事情着急吗？不是的，我对同事工作衔接不好的时候，或者完成任务不如我愿的时候，也会着急；我在给别人描述东西，别人无法理解到位的时候，也会着急；我会在自己同时处理多任务时，需要较长时间完成时，也会着急...哦，原来不是我女儿理解不好我着急啊！是我的种子一直在打开、在呈现，让我感受到了着急。我女儿写作业只是一块空白电影屏幕，我的同事也是一块空白电影屏幕，我自己的多任务工作方式也是空白的电影屏幕，一切都只是我的种子在不断打开，让我经历、让我体验。
生活就是空白的电影屏幕
看见只是第一步，如果想要阻断、制止，就必须下决心。我们来看看负面情绪的危害。第一、情绪会伤害我们的亲子关系。将来孩子回忆起妈妈辅导功课的情景，是痛苦的挣扎还是幸福的陪伴？一旦我们被负面情绪包围，这个小小的“着急”，就如同形成了一个泡泡，把我浸在其中，我就被迫戴上了一层有色眼镜，根本看不清事物。那时候的判断、语言、想法是非常容易出错的。所以才会对着孩子贴标签“你怎么这么不认真”、“你怎么连这个都不会”、“你怎么教都不会”，所以才会进一步的蔓延坏情绪，对着孩子咆哮、指责、抱怨....这些标签、这些负面的情绪，会烙在孩子心上，积累在情绪体中。一道题目，5分钟不会，今天不会，明天不会，总有一天他会理解的；但是心识的烙印呢，情绪的影响呢，需要花多少年去平复？所以这些负面情绪，会深深伤害我们的关系。第二、会迫使我们的孩子也种下坏种子。当父母用发怒来解决说教时，孩子就学会了，原来可以用这种方式得到我们要达成的目的；当父母用发怒来与孩子沟通时，叛逆的孩子会加倍偿还给大人。是不是我们无意识的在迫使我们的孩子种下坏种子？唯有种子可以保护我们的孩子成长呀，所以我们做父母的，应该去引导孩子多种好种子、少种坏种子。
愤怒的火苗越来越小
当然，我们也不是圣人，一说马上就能改。最厉害的还得靠种子，种子迫使你改，你真的就很难愤怒了。所以每次要发火之前，hold住几秒钟，为自己hold住的这几秒钟而喜悦。一次、两次、三次...慢慢的就会发现，自己能hold的时间越来越长了，到后来就很难再发火了。
快乐童年、优异成绩可兼得
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谁把成就感放进学习里，谁又把负面情绪（着急、愤怒）放到了学习里？为什么美好与不愉悦总是掺杂在一起？明白了之后，就知道如何保留快乐的学习，去除负面情绪；就知道如何平衡好亲子关系与课业压力；就知道快乐的童年和优异的成绩是可以兼得的，而且是谁践行，谁都能拥有的！
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