7月9日，做了一个一直想尝试却没有勇气的决定，戒酒，戒肉（主要指肥肉），晚餐不吃主食。
多年运动减肥，没有太忌口，减了四十斤后遇到了瓶颈，两年来体重维持不变。最主要的问题是这张不受控制的嘴，想吃啥吃啥，最喜欢的就是大肥肉。
所以继续减肥就从管控嘴开始，这个决定最少先坚持一个月，再根据情况进行调整。
不吃肉必然缺少蛋白，我选择鸡蛋和脱脂牛奶，每天两个煮鸡蛋，至少500ml牛奶，再加上每周三次健身房，每周四次有氧晨跑，减肥与增肌同时进行。期待着一个月后瘦成一道闪电。
晚饭没有主食，夜里实在很饿，但一直忍着，偶尔会吃个桃子或者几块西瓜。几天后，因光吃菜会觉得有点咸，加了一点米饭（不到之前的五分之一），别看这一点点的碳水化合物，晚上可是发挥了巨大的作用，至少不怎么饿了。
每天两次测量体重，一周过去了，没有任何变化，但我并没有改变主意，我相信我是在量变的过程中。第十天，早上测量体重，比之前轻了将近一公斤，晚上也是如此。肚子变小，每次健身房必练腹部，各种卷腹，仰卧起坐，抬腿，感觉肌肉在皮下呼之欲出。
这两周来，我也破过一次例。中午和朋友外出吃饭，朋友给夹了几块牛肉和鸡块，我实在不忍心看着浪费，就吃了下去，并在晚上懊悔不已，直接没吃晚饭，早上称体重时数字也上涨了，行为直接影响了结果。
两周即将过去，慢慢的我也适应了这样的生活。很多人说，这样生活人生岂不是没有了乐趣？
我不反对这样的观点，但也保持自己的追求。每个人的人生观直接反映出如何对待自己的身体。肉身很重要，因为他是我们存在的基础，也是思想、精神产生的基础。我们的肉身注定会吃些苦头，现在满足于口腹之欲，放纵自己，老了就会为自己的行为付出代价。同样，我现在这样磨炼自己的身体，就是为了老了能够有本钱享受生活。先甜后苦，先苦后甜，看你如何选择。
很多人说太佩服你的自律和毅力，我想这也是笨笨的我在这个世界上生存的法宝。记得上学的时候，很多老师喜欢我，因为我最让人省心，不聪明，但不放弃，哪一科弱就专门研究哪一科，最后虽然没有出类拔萃的，但也没有拖后腿的。
坚持到底，总能守得云开日出，不要放弃，因为下一秒也许就会有你想要的结果。
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