2018第2周检视——1月8~14日

Lina

2018第2周检视——1月8~14日

一、我的90天目标

1）早睡早起晨间日记，早5:30晚22:30。（要固化成自动自发的习惯）      ❤对标检视：6:30早起  6/7；22:30早睡  6/7;  晨间日记+OF  7 /7  比上周更好

2）运动净食：坚持运动，均衡饮食，保持健康。（要固化成自动自发的习惯）❤对标检视：日行万步6/7，素食3/7

3）绿宝石背单词每天1个List。（越背越快，效率升级）❤对标检视：3/7 。要加快速度跟上女儿的节奏，重在复习！

4）本周作业：

完成上周检视，并受到同学们的肯定和鼓励，为我注满能量，感谢大家！✅

完成2018梦想版之各项目分解1/2✅

完成紧急完成项目分解✅

参加11组晨会，第8次班会。

下周（第八周）作业：

1、开始使用印象笔记写晨间日记；

2、列出自己的阅读清单，体验用番茄钟阅读；

3、检视本周个人目标与易效能践行目标达成情况；

二、一月份目标  一周检视

学习目标：英语、正面管教、易效能、理财课

人际目标：效能圈、心理圈、贵人圈，三圈连接

工作目标：贵人圈聚会，蝶园规划，公众号运营，美高地图

效能目标：早起、早睡、净食、运动、清净

1）养成习惯✅  2）时间管理100讲15讲，3）正面管教1/15，4）每日单词：3/30，5）蝶园规划：0%，6）注册公众号和理财课顺延到W3    7）贵人圈聚会Ｗ2✅

三、年度目标  一周检视

2018第2周检视——1月8~14日

1、❤️效能与极简体验

1）效能见上。

2）物的极简：

a.买了书!!!太喜欢买书了，又根本看不完。断买入！贪书的背后是对知识的焦虑和不自信吧还有依赖。自我的提升不仅仅是学习，更重要的是思考和行动。

b.给女儿买了加绒加厚裤，这个是必须，买了最好的，没有贪便宜。

c.食物方面，因为忙，有三天都是在外面吃，胃和心的负担都挺重。下周要坚持做饭6天。

3）事的极简：本周工作繁忙，杂事也不少。要减！简！尤其是低价值的事。下周的核心就定在“极简事务，知行合一”。

4）心的极简：下周主“留白”

2、 ❤️学习与成长

1）在实践中学习了悟：圈层，多元，更多可能性。

2）再读《善用时间》，线下课的课后练习册

3）重听100讲4-15，整理出思维导图；学习锦囊之项目分解落地。悟于心，融于行。成为真正易效能人。

4）每日感恩日记感恩训练。因感恩而愉悦。

5）樊登读书会听书1本《这不是你的错》。

6）四级单词3个lisr。

7）冰山0个，VOA0篇。

3、❤️家庭

1）女儿有两天独自在武汉，她把自己照顾的还不错，虽然不能指望她像成人一样自律，我看到她对自己还是有要求的。以后应该多放手多给孩子这样锻炼的机会。

2）老公这周很忙，难免有些事情安排欠完美，我比以前多了理解，少了抱怨。

3）给老妈和弟弟们快递了农家排骨，哈哈哈。

3）和女儿散步三次，相聊甚欢，女儿这周情绪很好。

4）周六和先生看烂片《再见前任》。

5）给妈妈打了电话。

6）在外地的时间和老公每天至少一个电话。

❤特别开心的事

女儿在全校英语创客比赛中，以获全场46%票数的绝对优势战胜其它三位选手，荣获得第一名！她自编自导自演的英语课发动了全场！

2018第2周检视——1月8~14日

4、❤️工作和事业

1）完成了女儿学校的英语演讲比赛及英语剧表演。

2）完成了高层聚会，虽对修路等因素考虑不周，总体还不错。

3）2018事业目标看到更多的可能性。下周继续分解细化。

5、❤️人际关系

1）贵人圈。

2）和燕子深度链接，完成待办。

6、❤️健康

1）本周走路坚持的很好！早睡基本都能在11点以前。

2）一周内双城奔波几个来回，比赛、聚会，疲惫。吃的太腻，睡的不好。

3）周日一天人特没神，我是吸了HS郊野的雾霾毒气吗？好像前两年每次去也常常是那样半死的状态，不知道是人、水、空气哪个出了问题？

7、❤️财富：感恩我所拥有的财富，为我带来富足、美满的感觉。

8、❤️休闲：看了电影

三、下周工作/生活：

1、继续坚持好习惯，执行作息表，重复的日常程序化。

2、坚持每天听100讲+VOA，每晚英语共读。

3、极简生活。删除不重要的事，提高效能。

4、继续分解细化2018梦想。

5、主题学习正面管教。