前段时间，朋友小默失恋了。
他整个人的情绪变得特别低沉，做什么都提不起精神，见面不是唉声叹气就是沉默不语。
可最近再见到他，却发现他的精神状态好了很多，眼神也有了光。
原来，他有一个喜欢运动的朋友，这位朋友实在不忍心看着他在痛苦里挣扎，所以每天都来拖着他去跑步。
刚开始，小默还没跑几步就气喘吁吁，感觉快要坚持不下去了。
他一度想要放弃，但在朋友的鼓励下，还是选择了坚持。
没想到，后来他越跑越精神，坏情绪也找到了出口。
每次跑完步回到家，他都是疲惫得倒头就睡，不再去胡思乱想。睡眠好了，第二天自然元气满满。
就这样，小默迷上了跑步，往后3个月他风雨不改，每天至少要跑5公里。
他心中的不快渐渐得到了释然，人也从失恋的阴影里走了出来。
有句话说：“我们不能改变天气，但可以改变心情。”
而运动，就是最有效的方法之一。
人在运动的时候，血流速度加快，身体会分泌大量的激素，包括让人感到快乐的肾上腺素。
不知你是否发现，那些爱运动的人，好像都比较乐观。
他们很少会为什么事而烦恼不堪，也很少会陷入情绪的低谷。
随着奔跑的脚步，所有的不开心，都将被抛在风里，随风而逝。
运动可能不会帮我们解决实际遇到的某个具体问题，但它可以帮你调整状态，让你能拥有一个积极乐观的心态，去面对生活的风风雨雨。
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