俩娃午餐日常 | 凉拌豆苗 马蹄肉末土豆 肉片炒花菜 豆苗拿来煮皮蛋瘦肉汤很好喝，也可以拿来凉拌。洗干净豆苗后，水开后放进去焯水，豆苗一变绿立刻捞起来放凉，接着拧干，掰断成小段（家里有小朋友啊，必须弄成小段段状），白醋、味事达酱油、糖、生抽、蒜蓉即可！能吃辣，放红辣椒粒、辣椒油、花椒油是真好吃。
花菜提前煮一下再拿来炒，会更快出餐，而且小朋友吃也不会硬。
花菜
马蹄
猪肉
豆苗
土豆
俩娃午餐日常 | 凉拌豆苗 马蹄肉末土豆 肉片炒花菜 豆苗拿来煮皮蛋瘦肉汤很好喝，也可以拿来凉拌。洗干净豆苗后，水开后放进去焯水，豆苗一变绿立刻捞起来放凉，接着拧干，掰断成小段（家里有小朋友啊，必须弄成小段段状），白醋、味事达酱油、糖、生抽、蒜蓉即可！能吃辣，放红辣椒粒、辣椒油、花椒油是真好吃。
花菜提前煮一下再拿来炒，会更快出餐，而且小朋友吃也不会硬。
花菜
马蹄
猪肉
豆苗
土豆
周一 早点：华西鲜牛奶，原味蛋糕 午餐：百合米饭（大米、百合） 肉末粉丝（瘦肉、粉丝）肉片烧花菜（肉片、花菜）， ...
尊敬的家长： 大家好！今日菜谱： 早餐：玉米胡萝卜豌豆肉末饭+银耳枸杞汤+凉拌黄瓜 午餐：豆角炒肉+海带+土豆汤 ...
星 期 一 早餐——主食：刀削面、牛奶 午餐——主食：软米饭 菜类：花菜炒肉丝、肉片炒莴笋 汤类：西红柿鸡蛋汤 ...
17日～ 早：米粉，粥 午：土豆烧肉，虾米冬瓜，米饭 晚：洋葱肉末隔夜饭，凉拌豇豆，清炒丝瓜，
早餐：米饭，土豆炖牛肉 午餐：米饭，酸菜，菠菜粉丝，炒肉片 晚餐：米饭，鸡蛋西红柿汤，炒蘑菇 茶：桃花茶。 工作：...
今天公司的午餐： 山药胡萝卜肉圆盅，里面有豆苗。 花菜炒胡萝卜鸡蛋 豆皮烧火腿 长豆角炒肉沫 一碗米饭
文/熠歆 红椒肉末土豆丝 凉拌粉丝 青菜
❣2017-11-30 第十八天打卡 早餐：玉米、红薯 午餐：凉拌海带丝、凉拌折耳根、辣子排骨、红烧土豆、炒河虾、...
尊敬的家长： 大家好！今日菜谱： 早餐：鸡蛋煎饼+香蕉+小米红枣粥 午餐：土豆炒肉+花菜炒肉+南瓜汤 午点：香肠面...
星 期 一 早餐—主食：鸡蛋面、牛奶 午餐—主食：米饭 菜类：花菜炒肉、瓜丝小炒肉 汤类：莲花白肉片汤 晚餐：水果...
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