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21天减脂训练营💪🏻Day 18

21天减脂训练营💪🏻Day 18

作者: 民咕咕的小迷妹 | 来源:发表于2017-11-30 21:52 被阅读0次

❣2017-11-30 第十八天打卡

早餐:玉米、红薯

午餐:凉拌海带丝、凉拌折耳根、辣子排骨、红烧土豆、炒河虾、青椒豆花、清炖蹄髈、米饭

晚餐:骨头汤烫菜、瘦猪肉

运动:私教课(力量训练)

总结:午餐图里的菜其实是没吃完的,有些太油或太咸的就没吃,有的只吃了一点点。

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