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坚持的背后是好的体力和坚强的意志力

坚持的背后是好的体力和坚强的意志力

作者: roadunderfoot | 来源:发表于2017-03-15 00:04 被阅读0次

好的体力有利于你集中注意力做事,坚强的意志力帮你在到达体力和脑力极限的时候超越你自己。

每日除了不可不读书,更不可不锻炼身体。


       做完了肌肉训练在跑步机上完成5km,本来计划以速度14km/h完成1km,但跑到400m就不行了,只好重置速度为12km/h,跑到1km就已经气喘吁吁了,有点坚持不下去了——以往都是前2.5km用12km/h完成的。只好凭借着意志力跑完2km,之后速度降为9km/h,中间在自己体力恢复的时候又以14km/h跑了400m。这个经历让我突然明白:当道理都懂,计划都做好后,很可能我们依然做不好事情,这是因为在执行的过程中总会遇到这样或那样的问题,而解决问题先拼的是体力,之后拼的是意志力。好的体力有利于你集中注意力做事,坚强的意志力帮你在到达体力和脑力极限的时候超越你自己。因此,每日不可不锻炼身体,增强体质和磨练意志力,为坚持其他事情打好底子。

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