1、不要让胃被占太满，前三个月胃功能下降，蠕动能力降低，所以吃太多更容易恶心反胃；过了三个月之后，又要补充营养，又要防止体重增长太多，所以要少吃多餐，而且孕反应没有完全消失，吃多了真的很难受；
2、中午补交很重要，哪怕20分钟，研究发现午睡就前20-30分钟是深度睡眠，过了30分钟会是浅度睡眠，就是会做梦什么的，睡太久反倒容易下午疲劳，所以不用想着有多充足的时间才午睡，找机会就睡会。
3、即使备合适的衣服，过了三个月肚子会增大，你原来的很多裤子腰都会不合适了，而孕妇装又是需要好好选选让自己特别舒服的才好，所以早点准备才好。我就准备太晚，导致大概有两周的时间会勒了一点肚皮。所以在近三个月或者刚满的时候宝妈就可以开始准备宽松的裤子了
1、不要让胃被占太满，前三个月胃功能下降，蠕动能力降低，所以吃太多更容易恶心反胃；过了三个月之后，又要补充营养，又...
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本文标题：孕妈咪日记-生活习惯篇
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