周检视7.2-7.8

周检视7.2-7.8

这周运动停摆，表面的理由是下雨没有运动，实则是自己懒惰了。世界杯如火如荼，我的作息时间也乱七八糟，晚睡早起，中午补觉的模式持续一周，总感觉有点恶性循环的味道，下周世界杯也只有4场了，自己的作息时间应该能恢复正常了吧。

参加易效能的读书分享实在是一个意料之外的事情，从始至终都没想过自己会分享，因为这段时间专注度奇差，看书的时间屈指可数，赶鸭子上架的分享，那种紧张真的是好多年没有过的，随着时间的临近感觉自己的心跳已然不齐，一天慌乱的准备，最后得得到了大家的认可，也是让自己受宠若惊，能让听分享的人有一丝受益，觉得自己也是成就感满满的。

关于情绪的控制，小组会的时候，小伙伴的真心分享，说出自己内心的恐惧，深深的触动到了我，我们每个人的焦虑各有不同，但焦虑的心情却又如此相似。小伙伴们的安慰也好，分享办法也好，无不感到一阵阵暖流在内心涌动。参加天使班是最近最正确的决定，不仅想到叶老师的“所有的发生都是用来成就我们的”，一切发生的都刚好好！

下周计划:

1.只要不下雨就出门跑步，虽然天气预报看了好像情况堪忧

2.关注自己内心，控制情绪，坚持冥想

3.每天坚持10分钟的读书

4.调节自己的作息时间，尽量恢复早睡早起（毕竟世界杯还没结束，所以只能尽量了）