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三招让你摆脱职场迷茫和焦虑

三招让你摆脱职场迷茫和焦虑

作者: Helen瑞瑶 | 来源:发表于2022-10-07 09:14 被阅读0次

    今天是国庆假期最后一天了,这个假期你过得怎么样啊?今天打算如何过呢?是抓住假期小尾巴再疯一天还是为明天的工作提前收收心呢?

    一提起要上班有些人会高兴“终于上班了,休假比上班还累”;可有些人会继续陷入迷茫和焦虑:“现在大环境不好,公司业务萎缩,个人发展堪忧;受行业影响,有能力的同事已离职,我是否与公司共存亡?可离开公司还能做什么呢?公司所处行业不错,可是工作氛围不好,官僚作风及内卷现象严重……”。

    你属于哪种情况呢?如果现正处于迷茫和焦虑中,这里送你三个锦囊,希望假期结束后马上用起来:

    第一, 列出清单:准备一张白纸用竖线一分为三,左、中、右三部分,在左侧一列把所遇到的迷茫和焦虑全部写出来具象化,在中间一列把自己认为的想做的事情或达到的目标列举出来;在最右侧一列把自己具备的能力和优势写出来。

    第二, 重点排序:将三列内容中按照由紧急到不紧急进行排序,排序后按照中间列保留最多3个事项:即自己最想做的3件事情或3个目标进行分析,将不紧急事项暂时忽略不计。

     第三, 小步尝试:对于列出的3个重要事项列出每日行动计划,进行小步尝试,日拱一卒,最少坚持21天一个小循环看成果。

    如果尝试后还是处于原有的迷茫和焦虑,那只能转换圈子了,所谓转换圈子即离开现有的工作环境和资源环境去结识并加入到新的圈子中。

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