要做一个精力充沛、有效率的人，就有一些必然要遵守的法则。懒惰和没有毅力的人是很难获得成功的——即使是世界上最得心应手的工具、最聪明灵活的头脑、最完美的计划，也不可能让一个懒散的人变得能干。要完成更多工作，意味着要流更多的汗、出更多的力。即使你从事的是脑力劳动，也需要付出体力。
如果你的健康状况不太好的话。那么首先要做的就是改善这一状况，这样才能让你真正地精力充沛。如果身体不好，不仅仅是我们自己会感到不舒服，那些祝福我们成功的话语和鼓励也都会变得毫无意义。
如果你患有一些无法治愈的疾病，那么，你能做的事情可能就会受到一定的限制。其实90%的人并没有什么遗传性的生理疾病，我们可能只是太胖了或缺乏锻炼，所以肯定有办法可以增强体力，提高能力。
我有一个朋友，晚上经常要打上三四个小时的牌，而且喜欢边打牌边吃外卖、喝啤酒——这当然会让他长胖。所以，第二天下午，为了减肥，他要花两个小时狠狠地惩罚自己——跑得大汗淋漓。但是，这样的减肥方法并不奏效。也许他非常喜欢自己晚上的那些活动，但是却为此而付出了巨大的代价。他没办法像自己梦寐以求的那样，成为一个能干的人。
不良的饮食习惯或经常服食药物，会伤你的身体——这种损伤有时其至是永久性的。如果你终日萎靡不振，觉得自己就像是一个歪瓜裂枣，又怎么可能出类拔萃呢？
社会上流行这样的看法，认为“寻欢作乐”——通宵派对、饕餮大餐、看戏、沙滩上的日光浴——能够让我们活得更长更好。但是，和这些相比，其实工作才是保持身体健康最好的办法和特效药。
如果你没有特别强烈的欲望，想要减肥或者改掉那些你明知道对自已没有什么好处的习惯，那么就努力地工作吧。这会迫使你开始强健自己的身体。事实上，承担更多的责任，对保持身体健康很有好处：工作中的成就，能够带来令人吃惊的身心健康方面的改善。对于很多疾病，工作——认真而努力地工作——就是最好的治疗办法。当你的努力有了回报，这种快乐是其他任何次要的事情都不能比拟的。
可以改善的健康问题
我们每个人都或多或少有一些健康方面的困扰：也许我们的某颗牙齿出了问题，但是又不想去医院，所以只能用另一侧的牙齿来咀嚼食物，而且不能吃某些食品；脚受了伤，但是又觉得打上石膏太不方便或太贵，也可能只是想再拖一拖，所以宁愿一瘸一拐地走路，要不就在家里躺上几天。
这些健康需求和健康问题都是真实存在的，其结果也是必然的。拖延只能让我们花更多的钱，忍受更多的痛苦。也许我们整天都无法集中精神，只想着那颗疼得要命的牙齿。还有即将来临的拔牙的痛苦。要不就是无止境地担心情况会变得更糟，而不是想办法解决问题。在一天中，这些事情耗尽并占据了你大部分的“时间”。
通常，如果看看自己今后一两年的用度计划，你就会明白，把钱用来做体检或牙齿美容远比用在其他地方要好，这会让你觉得自己是完美无缺的、是健康的。
即使是最槽糕的伤口，工作也是一剂灵丹妙药。
我们手头有很多“要做的事情”——不仅仅是提纲和计划，还有那些你想做的、应该做的、必须要做的事情，以及你一定要完成的工作。那么如果今天的计划中有相当一部分都进展得不顺利，大大延误、屡屡中断，你也不会束手无策。你可以立刻找一两项新的工作来做，而不会乱了方寸。
不顺利的时候最好转换一下工作，事情会比你计划中完成得还要好——秘诀就是要有足够的选择可以随机应变。
六神无主的日子
有些日子，我们怎么都打不起精神，无论是精神上还是身体上都是这样。我们发现自己整天或者整个星期都喋喋不休、乱冲乱撞、愚蠢至极、拖拖拉拉，有时甚至整个月都是这样。即使是举步维艰，也比躺下来等着我们的精神和僵硬的肌肉，神奇地不治而愈要好得多。因为主动出击，采取行动，是让大多数事情得到改善的最好办法。
你想要做的事情数不胜数，当中有很多是零碎的事件。在六神无主的时候去做这些事情，你就能够取得进步和成功——几乎可以和你斗志高昂的时候取得的成绩一样多。
身体和头脑很少会同时萎靡不振，在脑子迟钝的时候，试试跳起来——去干一些让你热血沸腾的体力活儿，直到自己筋疲力尽。我最爱做的事情就是义务劳动，比如给整座大楼拖地，或者是帮别人跑腿。当你通过运动使身体疲倦了，那么内心就会格外平静，这时候你就可以就躺下来思考、阅读、写作或制订计划。
通常效率都非常高，一个小时的工作量顶平时三个小时的！大家感兴趣也可以试一下。
网友评论