为了这次跑步，提前三天开始慢跑。
每天2-3km，配速7分多。
因为懒，在家附近转一圈就算完成任务。
为今天能准时出场，预先调好闹钟。
准备做了不少，提前到达集合点。在前台换好品牌方指定用鞋，集体热身，准点出发。
为了照顾新人，带队说就沿着苏州河跑3km。高手们可以自由发挥，他们来回跑了12km。我跟着带队跑了4km，虽然跑得慢，还好没掉队，提前训练还是派上用场了。
队伍中有青春辣妹，有敦实汉子，有退休余热男女，最后回到集合点，交回试用鞋，品牌方给回来的参与者提供小零食和瓶装水，还有个小抽奖。9人‘’谢谢参与‘’，辣妹一等奖，一件品牌T恤，一位大叔三等奖，一根品牌发带。
我属于被谢谢的人们，整理回家。
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本文标题：Hoka周五例跑
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