爱自己的九个方法

爱自己的九个方法❤️(借鉴)

1.适度自律

不要过度自律，饮食，作息，运动，状态好

2.适度满足自己的需要

观察是不是需要，区别欲望，不要过度喂养私欲

3.适度放松

身体心灵一起放松

4.永远活在希望中

再大的失望，也要看见希望，凡事盼望，看见自己已拥有的，不要悲观，抱怨，看见未来，有没有希望不在环境，在你内心，吾心即是宇宙!007—粪坑，绝境即是生机，解开苦难背后给你的馈赠一切都是最好的安排，要么做到，要么学到。

5.学会付出和接受

付出等于快乐，并且能经营好自己的环境，场域，有节制的善意，能量守恒定律:你发射出去的，最后都会回到你身上，人活得就是如何经营好自己的环境世界，这个世界会以你走进它的方式走进你。你看见他人丑，只能说明你心里有屎，做到心里有佛 学会满心欢喜的接受，和不求回报的付出，代表平等，不能接受往往代表不能真正爱自己，能接受代表能交换自己的位置，承认对方是好的，接受其实比付出更需要勇气，只能接受不能付出是自私，只会付出不会接受是傲慢，不要爱的交换，交易!

6.适度自我挑战

不要总求安稳，跳不出舒适圈，船不离开港湾是最安全的，但不是造船者的目的，人要适度的挑战自我，若想往前走，脚就得从原抬起。且掌握好度!量力而行，尽力而为。

7.适度反思

看到自己的缺点盲点，反思和抱怨是矛盾体，君子反求诸己，过度反思后会进入补偿，补偿不是真正的爱，是自我救赎的幌子，是试图原谅自己，放过自己，过度反思会进入到自责攻击自己，悔恨，不是爱是恨，恨自己，因被攻击的感觉有救赎感，要接纳全盘接纳，看见自己的不足缺失，并面对承认，过度自责代表自恋程度过高，把自己当成神，只能对不能错，把自己太当回事儿，自恋型人格障碍，是种病，自己稍微不好就自责，只能接受百分百完美的自己，接受可以出错的自己。

8.学会示弱

强者处处示弱，弱者处处逞强，能屈能伸才是强者，爱硬的人爱弱，学会柔软，上善若水，水善利万物而不争，你总赢那谁输呢？牙齿🦷硬舌头软，哪个先掉呢？承认他人对你就对了，承认他人好你才是好的，真正的强者胸怀宽广容纳万物，弱者常嫉妒看不惯，循道而行，大德者!反者 道之动，弱者，道之用，示弱不惹麻烦，带来福报，逞强惹麻烦，损福报，树敌人增烦恼。

9.与优秀的人为伍

环境塑造人，创造自己的场域，社会学原理:你的水平是你最近的六个人的平均水平，与智者为伍，人的力量胜不过环境，人受环境的影响是最大的。管理学原理:电梯效应，顺势而为。内在的成长就是找到向上的电梯。

(以上是借鉴他人方法)