每天慢跑45分钟53

    今天的45分钟慢跑完成了，老公的第28次跑步半小时也完成了。

    一个撸铁的姐姐今天跟我说，我不胖应少做有氧，有氧容易让皮肤松弛；倒可以撸铁练力量，撸完半小时内要吃精碳和肉类，这样才能有效刷脂增肌。

    每天一点小知识，非常感恩身边常常可以遇到正能量的人们。但我还是决定继续跑步，因为我感觉力量的训练，我短时间内驾驭不了，可能会半途而废。

    最近儿子的英语学的还不错，劲头满满，可能是有我这样的一个学渣同学的缘故。如果在他眼里有点笨笨的妈妈都能学会，那么他似乎没有了学不会的理由。而我们也发现，自己一旦用心学起来，学习能力强的可怕，哈哈。

    书法练习也是，我们两个的基础半斤八两，一起学习拿笔的姿势，一起练，互相取笑对方也彼此鼓励，感觉很有乐趣。

    最近，总是忍不住想同他讲些道理，但又觉得还是不要罗嗦为好，真心不想成为人家啰里啰唆的老妈。