睡觉对于修养自己的身心的重要性，许多人都很清楚，不要熬夜早睡早起，已经是许多人的共识。
但是，你知道吗？有一种比睡觉还要精神的，竟然是运动。
为什么这样说呢？有什么科学道理呢？
运动，让生命更美好
原来呀，当我们运动的时候，必须要专注于运动本身，比如你打球的时候，专心在接球发球上，踢毽子的时候你也得专心，否则就接不住，这个时候呀，是发达四肢，简单头脑的过程。
许多人都有这样的经历，一场剧烈的运动之后，尽管身体累成狗，可是头脑却意外的轻松。
或许身体或者心灵必须有一个在路上，也可以从这个层面上来理解，劳其筋骨的时候，心灵反倒解放了。
真是妙啊，现实中，许多人累的不是身体，主要是心累。
那还犹豫什么呢？运动起来吧，让心灵得到放松，让精神得到放松吧！
野蛮吾体魄，文明吾精神，修身养性，健康之道。
怪不得那么多伟人都喜欢运动！
伟大领袖毛主席，年轻时候一直喜欢运动。在70岁的时候还在长江中游泳，写下了名句，到中流击水，浪遏飞舟。
南非第一任黑人总统曼德拉，在左自由战士把斗争当成自己的使命的时候，依然坚持拳击举重运动。
日本著名作家村上春树先生，坚持每天跑步多年。
原来他们都是用运动滋养自己的身心啊！
从明天早晨开始，我也加大我的运动量。用运动让生活更美好。
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