焦虑症

写这篇文章的由来是因为自己最近突然心里堵得慌，对各种事情解决没头绪，思路不清晰，很焦虑。所以想静下心来写一篇文章，把这个问题刨根问底的解决了。

我发现了一个问题，自身今天想解决的事情就是喜欢留着。然后遇到问题觉得难了就不想去解决，就去看会直播或者玩游戏去了。

其实有焦虑证原因是需要做的太多，自己做完的太少。因为事情是一件一件完成的，如果你一天内突然来了十几个问题，那你就有可能崩溃了。

那么问题来了就有解决的方法，明确了一下自己解决焦虑的问题。

1、焦虑的第一个问题，喜欢拖延。如何解决拖延的问题？

2、焦虑的第二个问题，喜欢逃避，如何面对自己的问题？

3、焦虑的第三个问题，遇到太多问题。如何在这种情况下解决问题？

其实，有拖延症和逃避问题趋向，这种只能靠自己的意识来解决这个问题。就是自己的意识时常监督自己的行为。通过自己的行为作出其他的决定，来提高你的执行能力。

第三个问题我就有答案了，之前看过一本书。书名就不说了，不打广告。但是解决问题的方法我可以说一下，方法就是将所有的问题列出来，通过二八法则进行筛选，比如十件需要做的事情，选出两个最重要的。再在这两个事情中做选择，选出最重要的。然后今天就做这一件事。

很多时候，其实不用一天做十几件事，时间和精力不允许。而且一天做很多事情，就很难把一件事做得非常完美。

另外，我觉得有时间可以出去外面坐坐公交车、去一些景点散散步。这些都有利于发散发散思维。

写得不是特别好，单纯只是为了记录自己的一些感受和自己的一些看法。