在我们自己的原生家庭中，我们会习得人际关系处理的方式，或好、或差、或空白。

成年以后，我们又经过各种社会关系的检验，或有意识的调整，或无意识的坚持。

如果够幸运，在原生家庭中拥有一个擅长处理关系的父母，他们情绪稳定，他们对于处理关系的意识和习惯会对你有潜移默化的影响，那么你的未来会少很多麻烦，必会带给你幸福的能力。

可是，如果你没有那么幸运，难道就没有让自己幸福的能力吗？

当然不是，成年后的我们是有办法的。

一、明确标准、达成共识

新婚夫妻第一年是磨合期，不仅两个人的生活习惯、思维方式、对待人和事物的态度等需要磨合，同时也涉及到两个家庭。

小到你认为家就是放松的地方，一切随意，想坐在哪里就坐在哪里，想在哪里吃东西就在哪里吃东西。可另一半认为家只有整洁、干净了，心情才会好，所以穿着外出的衣服不能坐在床上，更不能在床上吃东西。

大到你对待朋友是先完全相信，还是先保持距离等等。

我身边的很多朋友在新婚第一年感觉生活简直就是一地鸡毛，源源不断的问题扑面而来。

但若是两人都重视它，第一时间处理好了，以后的日子便会越过越顺，幸福指数也会越来越高。

哪里有你激烈的情绪，哪里就是需要你处理的内在功课。

在每一次吵架、有矛盾或有情绪的时候，我们应该用对方听得明白的方式表达清楚自己的想法。

在处理问题之后，两人更应该静下心来明确标准、达成共识，这样再次遇到同类的问题，互相也就不会再有责备。

二、主动表达你自己的意愿和需求

我们的人生就像一个容器，如果你的容器中装满了负面词汇、负面情绪，那么这个容器会变得丑陋不堪，并会影响到你周围的人。

你生气的时候不管不顾说出去的话，它不会被风吹得无影无踪，它更像泼出去的水，再也无法收回。

生活中，我常常用开玩笑的方式说，用嘴伤人是最傻的。

再者，很多人都会有一个误区，总是自以为别人应该懂你，口头禅就是“你难道不知道吗？”

你不说，我怎么知道，我又没有超能力啊！

只有主动表达你自己的意愿和需求，才能解决当下的问题。

那如何积极地表达自己的意愿和需求呢？

第一，陈述时不包含负能量和挑衅。我们要经常注意到自己的用词，每个人都应当练习正向用词的习惯，用美丽的、积极的、正能量的思想和语言来填满自己的人生。

第二，语气平和。语速不要太快，说话音量要平稳，不能忽高忽低，表情不要太严肃僵硬。

三、改变你对他的看法

这个世界是一面镜子，你对世界作出什么反应，它也会给你一个反应。

你给它一个什么评价，它也会返回给你。

对人，也同样如此。

人之初，性本善。人本身没有好坏之分，他人的好坏取决于你对他的反应和评价。

第一，保持同理心，不要一开始就把他人往坏处想。明明说好了，他今天下班去接孩子，可过了时间老师却打来电话说孩子还在学校等着。你别一开始就指责对方，不负责任，只顾工作，不管家庭，想想也许他工作中碰到急事才耽搁了。

第二，第三角度。如果你看他哪哪儿都不顺眼，怎么也想不起他的好，那你就去问问他的朋友、父母和同学，从他们的角度了解他有什么闪光点，你就会对他有了新的看法。

第三，学会宽恕他人，其实就是原谅自己。因为他的错误，让你错失了升职加薪的机会，两年了你还在停留在原来的职位，你说就是因为他，我要记恨他一辈子。从此，你也不快乐。

不愿宽恕就好像扔出一个沾满污物的回旋棒，它在飞行的过程中，会沾上更多的脏东西，可是最后它还是要回到你手里。仇恨越深，作用在你自己身上的消极能量就越强。当你紧抓着仇恨不肯放下，它不会伤害到别人，相反，只会伤害你自己。

人际交往是你一生中永远的功课，学会以上方法，你幸福的能力定会更上一层台阶。