女性朋友都希望自己有一个好的皮肤和好的身材，那么做好以下这五点，好皮肤和好身材，你也可以拥有的️：
1、早睡早起
规律的生活可以让人体质更好，皮肤更好
2、每天坚持走路一个小时
运动可以很好的保持身材
3、控制情绪特别重要
少生气，不伤肝，肝好了，皮肤才好，肝不好，脸上容易长斑
4、每天睡够8小时
都知道睡美容觉，皮肤才能有光泽，帮助身体排毒，毒素排出去了，脸色也就好了，毒素排不出去，皮肤也会暗淡无光
5、补充胶原蛋白，维生素C
体内胶原蛋白随着年龄增长不断流失，所以要不断的补充
维生素C是体内生成胶原蛋白不可缺少的辅酶，可以帮助胶原蛋白的产生，还能美白抗氧化，提高免疫力，对身体好处多多！
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本文标题：要想皮肤好身材好，这五点一定要做到！
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