如何拥有冻龄肌肤

      拥有冻龄肌肤是很多女人的愿望。那如何拥有好肌肤呢？要想皮肤好，其实不难。只要做到维持肌肤的屏障功能，做好清洁，保湿，防晒，保持良好的作息，积极运动，均衡饮食，一定能让你有冻龄肌肤。

      什么叫皮肤的屏障功能呢？说得通俗一点，皮肤就是一堵墙，用来保护你的。

    假如皮肤是我们身体的一堵墙，那么角质层就是这道墙最外面的墙皮。一旦城墙破了，露出了里面的墙体，那皮肤的健康就会受到威胁。为了保护好角质层，要注意两点：第一，不要频繁去角质。只要不是每天在风沙地里作考察，能保证天天洗脸，正常护肤，角质层基本都是比较正常的。老了会自然脱落，不会产生所谓的老废角质堆积的问题；第二，要避免角质层之间的脂质分子和天然保湿因子流失。因此，不要长时间泡热水澡，洗脸也别洗太长时间。

        做好了清洁，接下来再来说说保湿。保湿是指保持皮肤中的水分。“让具有锁水能力的神经酰胺等保湿成分渗入角质层”。保湿产品一般可分为润肤剂和保湿剂两大类。润肤剂可防止水分蒸发，让皮肤变得柔软。而保湿剂中含有具有锁水功能的保湿成分。让保湿成分渗透到角质层的护理能带来最佳的保湿效果，所以保湿剂的保湿能力更高。

如何拥有冻龄肌肤

    保湿做好了，接下来就是防晒了。在肌肤衰老的原因中。紫外线占80％。年龄的增长也是肌肤衰老的一个原因。但80%都是由紫外线造成的。紫外线光子就像一个个高能炮弹，一旦落到皮肤上，就把自己携带的能量转给皮肤里的分子，把皮肤里的分子和结构炸得不成样子，皮肤自然会千疮百孔。

      涂防晒产品的原则是“厚涂”，脸部涂抹一次的标准是3个一元硬币大小的量。如果只是涂薄薄的一层，即使是SPF50的防晒产品，也只能达到SPF10的效果。SPF值和PA值是以1cm²肌肤涂抹2mg防晒产品”为标准制定的防晒效果。这个量需要涂相当厚的一层。因此，防晒产品一定要厚涂。出汗后，防晒效果会减弱。所以一般三四个小时就要重涂一次。在室外活动时，每两三个小时就要重涂一次。

        另外，还要保持健康的生活方式。作息有规律，这样才能让体内的激素维持正常水平。积极运动也是可以让皮肤维持好状态。运动可以让胶原蛋白合成。这样的话就有利于皮肤保持年轻。运动还可以帮助我们增强体质，结实的肌肉，匀称的皮下脂肪，是皮肤的重要支撑。运动还可以促进血液循环，同时也能清理代谢废物。一直保持运动习惯的人通常皮肤气色都很好。

      除此之外，还要均衡饮食。控制高糖、高油、辛辣食物的摄入。这些食物会刺激皮脂过度分泌。同时，还会改变皮脂的组成。是痘痘发生和加剧的重要因素。

      只要做到保持肌肤屏障功能，做好清洁，保湿，还有防晒，然后均衡饮食，适量运动，规律作息，肯定能有好皮肤。