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如何正视欲望?

如何正视欲望?

作者: 张云竹 | 来源:发表于2023-06-26 23:06 被阅读0次

《纳瓦尔宝典》中,作者对欲望的解释是:“欲望就是你跟自己的约定,约定的内容是:“不得到我想要的东西,我是不会快乐的。”

如果这就是欲望的本质,那我们就会意识到:过多的欲望,会阻止我们寻找真正的幸福,既然如此,作者有什么样的方法呢?

他的目标是,无论在什么情况下,都尽量不让自己对生活有一个以上的欲望。

那这样做有什么好处呢?

我们在年轻的时候,能做的事情更多,可是做得越多,欲望越多,幸福指数却越低。

随着年龄的增长,身体没那么好,幸福指数反而提升。

所以我们可以在每个阶段给自己设定一个目标,每次只专注于一件事,了解了欲望的本质的我们会发现:很多时候,区分“必要”和“想要”极为重要。

我们的本能超级想要什么?

想要吃甜食,想要刷手机想要打游戏想要尽情放纵想要沙发躺平,想要玩,玩得开心玩得尽兴玩得分不清是白昼还是黑夜。

可是有目标的我们会发现:很多时候,听从本能只会离自己的目标越来越远,所以每当自己出现一个令头,调动自己的元认知去思考,去问自己这样一句话极为重要:

“我这个想法,到底是本能想要的,还是真的必要的?如果仅仅是想要不必要,且会带来不好的后果,那我是不是应该克制自己?"

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