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期待的样子

期待的样子

作者: Joanbetty永恒 | 来源:发表于2023-03-26 08:05 被阅读0次

      高期待,正在搞坏你的心态。知乎上有人问:人为什么总是期待过高?有位心理咨询师说:因为我们盲目自信,对命运的预判又盲目乐观。

      生活一直很平静,动荡的是每个人的内心。你有没有过这种经历。精心为家人准备礼物时,便开始盼着送出礼物的那一刻,从对方脸上看到惊喜。

      熬夜优化了项目方案,便热切地期待得到客户的认可,希望可以顺利地签下合同;超额完成了绩效考核,便盼着领导看在眼里记在心上,尽快为自己升职加薪。

      不论做什么事,遇到什么人,我们时常在付出的那一刻,便开始高估回报。可一番交谈下来,导师对她的文章没有一句认可。

      伊丽莎白懊恼极了,情绪逐渐失控,竟和导师激烈地争吵起来。最后,她的论文被打了很低的分,直接导致博士学位被取消。

      伊丽莎白不服气,她去社会上的专业机构实习,以为凭自己的能力,肯定能成功。可结果呢她仍没有引起任何人的重视,既没被投资人看好,又时常被领导批评。

      接连而来的打击下,伊丽莎白痛苦极了,她在日记中写下:人生已绝望。伊丽莎白的遭遇,让我想起了《人间失格》里的一句话:没有过度的欢喜,便不会有极度的悲伤。

      生活充满了变数,即使再努力,也总有我们控制不了的事。强烈渴求“有可能”的好结果,我们势必在“高期待”的心态中,对生活产生失望。甚至会在一次次的“失望”中,备受煎熬。高期待,正在毁掉你的社交。

      为什么一段关系,越是在乎,越是心寒?他的回答很简单:如果你希望对方做某件事、成为某个样子,而他没有,你就痛苦了。

      越是在意某人,对他的期待就越高,可随着交往深入,你会发现对方根本不是你想象中的样子。落差一旦产生,失望随之而来,再想想自己的付出,势必感到心寒。

      小英一直盼着丈夫为自己办个盛大的生日聚会。结果生日那天,丈夫竟因工作繁忙,把她的事忘了个一干二净。小英很失望,忍不住在办公室哭了起来。

      同事唐姐赶忙来关心,还慷慨地请小英吃了大餐。从此,小英一有不顺心的事,就向唐吐槽,希望她能随时宽慰自己。她还经常和其分享小秘密,把唐姐当成好闺蜜。

      忽然有一天,领导把小英叫去办公室,劈头盖脸地批了她一顿。事后才知,竟是唐姐告的状。原来唐姐从没把自己当过朋友,还利用自己在领导面前表现。

      小英难过极了,之后很长一段时间,都郁郁寡欢。讲完故事后,刘墉问大家:小英的遭遇,到底是谁的错?是忙碌的丈夫还是腹黑的唐姐呢?其实,都不是,是小英自己。

      她对丈夫的关爱、同事的关系都期待太高。我们不也经常如此?对伴侣要求过高,见不得对方一点怠慢;对孩子期待太大,容不下他们一丁点错;把朋友想得太好,结果却总是被辜负。

      我们以“受害者”自居,抱怨别人的不完美,痛恨所有令我们不满的人。可事实是,没人能扛住你沉重的期待,也没人能完全按你的想法去活。

      把希望放在别人身上,就是把失望留给自己。期待太高,是对旁人的施压,更是对自己的伤害。

      高期待,正在拖垮你的工作。为什么我加了那么多班,都没换来领导的赏识?有位前辈说:不是领导的问题,是你没有做好“预期管理”。

      努力中夹杂着功利,急于得到积极反馈,又难以接纳希望的落空。这样一来,人只会越努力越失望,越失望越不知所措。

      有个家境普通的年轻人,靠自己考进名校,并以优异成绩顺利毕业。他本以为,以自己的实力,肯定能竞聘到头部金融企业,大展拳脚。

      可几番面试下来,他却是最先淘汰的那一个。备受打击的他,向吴军请教:我难道不应该有最好的未来吗?

      吴军对他说:“目标太高,期望太大,势必受挫。你的寒窗苦读,只是一个竞争优势,而人生竞赛是极其复杂的。出身、智商、环境、运气……都是成功的变量。”工作,不是苦干就能平步青云。

      理想,也不靠盼望就能实现。放低工作中的期待,转换急于求成的心态,脚踏实地耕耘,才能有所收获。

      周轶君说,我们时常怀疑自己,就是因为对那个结果期望太大。立马感慨地说,期望没有用,做就是了,做才是一切。

      抱持着这样的心态,窦文涛在制作《圆桌派》时,从未多想,只是集中精力做好内容。最终,《圆桌派》脱颖而出,成为经典。工作中,当期待和现实出现偏差,我们要做的不是在委屈中抱怨。

        而是理性地看清事实,专注地深耕,耐心等待量变催生质变的那一刻。降低期待,少想多做,才是职场人应有的素养。

      经济学中,有个著名的公式:幸福=效用/期望值。意思是,当一个人的期待值越低的时候,就越容易获得满足感,更容易得到快乐。

      成年人最大的自律,莫过于保持理性,降低期待。降低期待并非悲观,而是给自己留有余地,去接纳,去承受。

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