小魏觉得怕了。他今年读初三，但近视已经500多度，距离高度近视这个“门槛”，也只有一步之遥。他也不明白，为什么近视加深这么快。最近三年，他近视度数几乎是以一年100多的速度在增长。按照这个速度来看，中考完妥妥的高度近视。
但初中毕业就600度，那高考完眼睛视力还能剩多少?想到这里，他就觉得背脊一阵冷汗。因为父母对护眼也没什么概念，想着近视不就是镜片厚一点嘛，也不是什么大问题，反正都已经戴眼镜了。
没办法，小魏上网查了一下，把网上护眼的办法总结起来，并且根据自己的实际情况进行调整。经过一段时间的实验，发现视力确实可以保持。这就让小魏对自己总结的这套办法有了信心，于是他比以前更严格地遵守，经过整整一年过去了，他的度数竟然再没有太大变化!
他相信，虽然接下来高中学业会很繁重，但只要自己坚持这套护眼方法，肯定可以止步于高度近视的大门前。
其实，近视除了有先天因素，后天因素也非常重要。之所以近视度数不断加深，只要是因为没有合理用眼，视力产生疲劳，导致近视加深。当然，成年人近视度数相对稳定，可视力疲劳的累积，最终会演变成各种眼睛疾病，比如白内障、青光眼的、视网膜变性等。
对于预防视力疲劳，我们应该如何做呢?广州眼一生视力矫正健康中心今天来支几招，帮助大家在日常中缓解视力疲劳，不但孩子适用，家长朋友也可以用起来。
1、注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处景物或好做5～10分钟眼保健操，避免长时间连续用眼。
2、进行适当体育运动，比如乒乓球、羽毛球、篮球等球类运动，让眼睛跟随球的运动轨迹活动，有利于睫状肌的放松调节。
3、保持适当距离。保持适当的用眼距离，要求眼睛和书本、电脑屏幕的距离要保持在60厘米以上。
4、多去户外走走，尽量保持每天两个钟的户外活动。在户外可以让眼睛远眺，有效缓解视力疲劳，防止近视加深。
5、必须配镜矫正。有屈光不正或屈光参差的必须配镜矫正，患眼疾期间，应休息保护眼睛，不能继续用眼，以免加重损害。
6、应用中药预防。使用一些含有治疗药物成份的护眼眼贴、敷眼、洗眼药等，一般这类型的眼贴敷中药都会含有菊花、黄柏、白花蛇舌草、丹参、珍珠等成份。如果条件允许的话，可以用太白草药茶加野菊花菊花、枸杞、白花蛇舌草、丹参、密蒙花泡茶，经常使用会获得很好的预防眼睛疾病效果，而且亦不会像一样药物存在副作用的情况。
7、补充维生素等。饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。
8、保持良好姿势。使用电脑时采取一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视显示器，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减少。
9、创造良好条件。周围环境的光线要柔和，显示器的亮度要适当，不要太大，清晰度要好，桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
孩子一旦近视，发展就会很快，一旦控制不住，很容易就会演变成高度近视。而近视度数加深快，往往就是因为没有合理用眼。而大家比较担心的遗传因素，反而没有那么严重。广州眼一生视力矫正健康中心建议孩子应该多注意用眼健康，而家长朋友也要以身作则，不但可以给孩子做一个榜样，同时也能帮助自己预防各种视力疾病。
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