我们每个人的系统包括大脑、心、身体、事物。举个例子，我们经常会遇到同事邀约聚餐这件事情，通常考虑的都是大脑闪现的答案，明明晚上要回家陪孩子，或者晚上有个线上课要学习。但碍于面子或者害怕同事关系影响工作，会勉为其难的答应赴约。我就是经常被这种氛围困扰，明明不开心不愿意去，去了也是坐在一边看着。这件事情忽略了内心拒绝的念头，靠的是大脑决策的。
三、系统是整体、也是联系
系统的意义是一个整体，不是局部。不同的人每个部分强弱程度不同，这没有对错好坏之分，久而久之就形成了不同性格的人来。比如经常用大脑思考的人会比较理智，如果一个把内心感受放第一位的人，她对人读事比较容易感情用事，共情能力强。
我们应该思考自己这几个部分的强弱联系，在欠缺的层面努力提升一下。大家都了解情绪ABC理论
ABC理论认为，我们对外界问题（A）会做出何种反应(C)，本质上不取决于我们遇到的问题(A)，而是取决于我们的信念、看法和解释（B）
比如，同样两个人在迟到的时候在公司门口遇到了老板，和老板打招呼没有回应。一个人边走边想，可能是我的声音太小，老板没听到，继续去工作了。然而另外一个内心戏比较多的人，一整天都提心吊胆的，老板没有理我，是不是觉得我迟到了，还是因为上次项目有点拖延。我会不会被裁员等等。。。
其实，我的性格就是第二个人，想的特别多。现在我意识到自己这个问题，尽量不去关注这些情绪念头，及时觉察自己的内心。所以说认真的找到那个真正的自己，并最大化利用好你的专属系统吧。
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