复盘：12对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的

复盘：12对世界的应该思维：消极情绪是如何产生的

知识要点：

1，应该思维分为两种：对世界和他人的应该思维，对自己的应该思维。几乎所有的消极情绪背后，都有应该思维的影子。

2，应该思维和愿望有一个最根本的区别，就是能不能容忍现实跟愿望不一致。区分愿望和现实，是一个人成熟的标志，也是走出应该思维的关键。

,我的思考：

我最近一次对亲近的人发脾气是昨天晚上。没忍住冲着儿子大声嚷嚷了，并告诉他，随他吧，如果这么听不进妈妈说的，那他爱咋地就咋地。我的极度消极的情绪冒出来了。

事情是这样的，前段时间，孩子爸出差带回来一箱子的零食，是他一个做零食行业的朋友赠送的，我随手塞在了厨房的柜子了。周一晚上的时候，儿子不知道找什么东西，被他发现了这个“百宝箱”。他打开一看，兴奋地不行，里面装满了好吃的：旺仔小馒头，棒棒糖，酥饼，海苔.....统统是小朋友喜欢的（垃圾食品）。他拿了两包小馒头说和他姐一人一包，并表示，剩下的留到周末再吃。谁想，昨天从起床开始，他就惦记着那一箱子零食，早餐也不好好吃，一直哭闹。早上的时间本来就赶，最终我妥协，说那再吃包旺仔小馒头，别闹了。好家伙，停住了哭闹，然后去上学。到了下午放学回来，第一件事又是冲进厨房急不可耐的要吃那一堆零食。任凭我怎么说，那是垃圾食品，吃多不好，巴拉巴拉说一堆，嘴巴讲干都没用。反倒是，我越讲道理，他越是死拽着一定要吃，于是有了前面说的我没忍住嚷嚷了。

这背后的应该思维是，我都告诉他了，这些吃多了对身体不好。他已经5周岁了，应该要听得懂，应该要明白我是为他好。额，我完全忘记了，他毕竟还是一个孩子。

我没有先共情，认可他嘴馋是正常的。我被消极的情绪包裹，我想到的就是垃圾食品吃多了对身体不好，我得制止他，否则他又会喊肚子疼，我不愿意看到他一边吃垃圾食品，一边喊肚子疼。我不愿意看到他生病。

我的行动：

待我冷静下来后，我拥抱了一下儿子。我肯定了他喜欢吃，没有错。当我心平气和的和他说我的担心后，儿子接受了我的解释。但是同时，他也质问我，“妈妈，如果不能吃，你为什么还要留着它们呢？你为什么不送人或者扔掉呢？” 这一问，我倒是醒悟过来了，我如果不想孩子们过多的吃零食，那就不要让他们在家里看到这些东西，这是我可以支配的。