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成长团队之情绪爆破

成长团队之情绪爆破

作者: 咸蛋黄ss | 来源:发表于2023-11-19 12:59 被阅读0次

      周末参加了两天的成长团队之情绪爆破课,给自己两天属于自己,爱自己的两天时间,我除了释放了自己身上的负能量外,我更加了解到自己的身体。

      在做动态静心的时候,我使劲让自己出力、出气,尽量让自己达到最好的效果。在连续两天的训练中,我脑海里有个声音告诉自己:这条路才刚开始,我要坚持,我相信我的坚持和改变,一定会创造奇迹的。我的选择不会让自己失望让家人失望的。当老师说还剩下两分钟的时候,我对自己说,我还能坚持不止两分钟的,我可以做到别人认为做不到的。

      分享一个片段:第二天做苏菲静心,在看林老师做示范的时候,我感觉好晕,也有过担心自己会不会晕倒,因为我自己有点贫血,可是自己尝试了,真的专心用心去做的时候,发现这是一件很新鲜、很快乐很、有趣的静心训练。从开始的怀疑自己、担心自己身体坚持不下来,到我越做越轻盈,越做越自如,越做越开怀,越做越欢快,越做越自信。那时候我的念头是,活在当下的自己真美好、我好喜欢这种感觉,我好享受当下这种感觉,我好庆幸自己有机会接触到这种静心方法,那时候感觉自己很幸运、很幸福、很富足、很美好。

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