创业之路---情绪管理

在创业过程中，身为团队领头人必须有很强的情绪管理能力。因为团队领头人的情绪状态，决定整个团队的情绪状态，是团队情绪状态的晴雨表。

很多团队领头人没有意识到这一点，在团队面前不注意自己的情绪状态，随意表现出抱怨，失望，焦虑等等的负面情绪，对团队造成非常不好的影响，进而影响公司的业绩与发展。而且跟据“吸引力定律”，你的状态会吸引同样的状态的人事物出现在身边！你越负面，负面事情发生的概率越高！

我带领团队有十几年了，发现一个现象，作为领头人，对团队的情绪状态起到关键作用，当你情绪负面时，团队表现更负面，是放大作用。当情绪积极，想带动团队时，这种正面情绪往往会出现递减。我想这跟人的天性有关，因为大部分人会天然地对末来忧虑，关注不太好的东西！所以大部分人会更关注负面的东西，也很容易受负面情绪影响。所以当你作为带头人，处在负面情绪时，这种负面情绪会在团队中速迅会传播放大（还有因为你是领头人，这种情绪影响力会更大）。而正面情绪，会出被人们原本有的负面情绪抵消，出现递减。

经营一家公司，遇到各种不如意的事情是常态。身为领头羊，要清晰创业之路并非容易，自己和团队难免会出现各种负面的情绪。我们要适时地进行调整，以免对公司营运。

我的个人做法是：

一，正念冥想，每天早（早上起来），中（中午休息），晚（睡前）静坐冥想二十分钟左右，这可让内心更平静，可以提升自我觉察能力。

二，运动，让自己的负面情绪与能量得到释放！

三，与正面积极，高能量的人为伍。为此我组了几个群，定期沟通交流学习，从外部影响自己，让自己处在正面积极状态！

四，在公司营造正面积极的氛围，定期的读书会，月度活动，发现表现好的员工表扬他们并为其发奖！