11章幸福的根：幸福的深度
看过这一章，我的反思是，我认为追求浅薄的东西，转瞬即逝，例如我的体重恢复到了正常水平，我的颜值比现在高，像这些东西是很易变的，所以即使达到了并不会引起太大的幸福波澜，反之，如果是经过我自己的个人拼搏长久的努力达成的一种能力，我相信幸福的持久度和深度会更深，所以，更长久的东西，更有安全感，这是我对幸福深度的理解。
12章 幸福的阳光：内在的力量
其实这一章的理论我并不是很懂，课后的练习，我做了一些也希望能有一些发现。
妨碍我追求幸福的东西，是不相信自己。
如果我拒绝按照别人的价值观去生活，我会更自由，更有幸福感。
我对成功的定义是成就别人，成就自己。
当我对自己感到满意时，我会更幸福。这一题我比较有感觉，我希望以后能多对自己感到满意。
我如果想让自己生活带来更多幸福，我需要更多的自力控制自己，提高自律。
第13章，幸福的成长，心灵的智慧
课后练习：想象自己已经110岁，给自己五分钟，告诉自己，如何才能在生活中拥有更多幸福，我的答案是珍惜和感恩。
第14章，享受幸福的花朵，淡定从容
我比较喜欢这章的内容，全篇都是简化！捍卫我们的时间，学会说”不”！本书强调的一个重点是，成功与快乐可以共存，比如心流体验就说明高峰体验（享受自我）和高峰表现（完全的发挥自我）是有关系的，心流体验要以事情既不太难，也不太容易为前提，同样的理念可应用在时间管理上。
努力工作是成功的必要因素，但如果太拼命工作，就会带来相反的效果，有时候少做一点事情，反而可以带来更多成果，若想成为生活的鉴赏家，享受生活中点点滴滴的美好，也是需要时间的，愿大家都淡定从容享受美好。
第15章，幸福至上的原则
我很同意这一章的内容，幸福是内心的体验，而不是由外在的变化决定的。就像今天白天我们开的车想要变道插进旁边的车队。我已经把手伸出车窗示意，后面的司机居然没有让我。然后这件事我生气了半天。我反思了一下，其实别人并没有做错，人家也不该我的，是我自己的我执，对自己的执念，把自己看得太重要了，这样想开以后我就明白了烦恼所在。
多向内心求，找寻根源。
感谢作者。
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