一念天堂一念地狱，一个人经常困在自己的念头里内耗焦虑。其实外面的世界，事情都是客观存在的，如何看待所发生的事物，才真正决定自己的是否幸福。
最近几年觉知能力变强。很多时候情绪爆发前已经感受到，然后冷静，转变年头，一切云淡风轻。
前天陪女儿修改作文。原定好的计划。开始修改时，她告诉我找不到老师发的修改范文了。于是翻箱倒柜地到处找。
我坐在床上看着女儿忙碌的样子，提醒她在哪里找。
女儿突然说到：“妈妈，我猜你很快就要暴跳如雷，然后想揍我一顿了。”
女儿的话突然把我的思绪拉到以前。那时女儿丢三落四，经常去完成某项计划时，找不到关键的东西。
那时的我一边气急败坏地和她一起找，一边数落着她的毛病，执行计划的时间就在寻找物品中消耗殆尽。
还记得在事情多次发生后，我找得心烦意乱，暴跳如雷，有时候确实临时起意把她暴揍一顿，说好的高效完成计划的时间，变成鸡飞狗跳，一地鸡毛。
那时候心里充满了事情不受控制的挫败感，女儿可恶毛病的恐惧感。揍完孩子，又充满愧疚感。女儿哭，我也哭，一下午收获的只有破裂的亲子关系。
从什么时候起，开始对女儿的行为可以冷静对待呢？
自从女儿上初中后么？
懂得发脾气没有用，懂得忍，懂得及时止损，懂得生气的时候转身离开去冷静一下。
直到最后心内毫无波澜，东西找不到，快速的寻找补救方法，让计划可以如期完成。
战胜过去的恶性循环，不在无法改变的事情里面纠结，消耗情绪和能量。
开始站在孩子的角度感受她的着急和焦虑，开始想到利用大人的力量来帮助她。
一念天堂，一念地狱，念头变了，环境也会变，命运也会转。
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