之前的20多年自己都处于迷茫、寻找人生方向的阶段。前段时间认识了muika，她给我推荐了《斯坦福大学人生设计课》这本书。看完第一遍之后，有了慢慢拨开迷雾的感觉，对自己的人生设计有了新的思路。
今天给大家介绍的是第三章寻路中的内容，我把这章理解为寻找人生方向。通过制作活动日志的方法来探寻人生方向，活动日志分为糟糕、无聊活动日志和美好时光日志（心流体验）。
录下自己全身心投入、精力充沛的时刻和分心、无法集中精力的时刻，这有助于你提高专注力，并且发现是什么在发挥作用。
制作活动日志包含两个人元素：活动记录和反思。反思时可以用AEIOU法，这个方法源于好奇心思维，设计师经常用它来进行详细精准的观察。AEIOU法共包括5套问题。在你对活动日志进行反思时，可以利用这5套问题。
活动：你到底在做什么？这是一个结构性的活动，还是非结构性的活动？你是团队的领导者，还是会议的参与者？
环境：我们所处的环境会对我们的精神状态产生重大影响。在足球场和在教堂里，你产生的感觉也不同。当你参加某项活动时，注意自己所处的环境。那是什么样的环境？它带给你什么感觉？
互动：你和人或者机器有怎样的互动？这种互动对你来说是陌生的还是熟悉的？是正式的还是非正式的？
物体：你在和物体或者设备进行互动吗？是苹果平板电脑、智能手机、曲棍球球棍，还是帆船？这些事物能带给你投入感吗？
用户：活动中还有其他人吗？他们扮演了什么角色？他们为活动带来了正面影响还是负面影响？
利用AEIOU法有助于你拉近镜头，放大细节，发现具体有哪些活动对你有益，哪些活动无益。
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