今日最高气温37度，早晨5点多就醒了，天气凉爽，抓紧出门跑步。跑完步看见钓鱼的人，心生羡慕，以后跑不动了就早起钓鱼。
今日跑步11.99KM，用时1小时29分，平均配速7分25秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第15次，累计跑步173KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，已经提前完成，继续朝200KM努力。距离杭州马拉松倒计时70天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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今日最高气温37度，早晨5点多就醒了，天气凉爽，抓紧出门跑步。跑完步看见钓鱼的人，心生羡慕，以后跑不动了就早起钓鱼。
今日跑步11.99KM，用时1小时29分，平均配速7分25秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第15次，累计跑步173KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，已经提前完成，继续朝200KM努力。距离杭州马拉松倒计时70天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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一 早起打卡第18天 冥想打卡第25天。 跑步打...
昨晚9:25打卡，今早5:40自然醒。然后洗漱、打卡、出去跑步3公里。 这是继昨天的6公里之后，连续第二天跑步。从...
学习打卡第5天。 日目标A：跑步5km，或跳绳1000个。 完成情况：跑步5km（本月累计25km）+跳绳1000...
学习打卡第25天。 日目标A：跑步5km，或跳绳1000个。 完成情况：跑步1km（本月累计74km）+跳绳500...
1.这周还是主要围绕目标进行。早起打卡(每天），冥想（每天），反思日记（每天），跑步（1天），日历、tudo、25...
1.这周还是主要围绕目标进行。早起打卡(每天），冥想（每天），反思日记（每天），跑步（1天），日历、tudo、25...
1.这周主要还是围绕目标进行。早起打卡（每天）、冥想（每天）、反思日记（每天），跑步（3天）、日历、todu、25...
1.这周主要还是围绕目标进行。早起打卡（每天）、冥想（每天）、反思日记（每天），跑步（2天）、日历、todu、25...
本周第一次跑步打卡！ 2.6km，用时25分钟！ 把简单的事情坚持做下去！
截止今天，是我坚持简书打卡记录的13天。是我加入爱里相遇25天，坚持5：20起床25天！没有坚持每天跑步，原因：跑...
本文标题：7月25跑步打卡11.99KM
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