慈悲心的深度修习

当有人疏忽你或伤害你。你可以练习将他们的不友善视为他们内在紧张和挫折的病征，从他们与自己内在的失联而来。

那个驾车近距离尾随你并向你叫骂的人，只是表现出内在的骚乱而已，他有太多痛苦和压力，以致扰乱了自己的意识，他把痛苦一股脑抛给你，只是想减少紧张，寻求内在舒缓。

如果你耿耿于怀，就是让对方的骚乱进入你的世界毒害你，如果你不在意，你就从受害者的心态解脱了。

/《完美的爱，不完美的关系》