经常吃苦瓜的好处有哪些

今天想分享一下吃苦瓜，三下乡的时候顿顿都有苦瓜，真应了一句话，苦中作乐啊，苦行僧的生活。

人要学会吃苦，更要学会吃苦瓜。特别是在夏天，更是应该多吃苦瓜，为什么这么说呢?别看它苦，但古语说的好，良药苦口利于心，这都是因为苦瓜具有凉血消暑解毒的功效。我们不妨一起来了解一下这神奇的苦瓜。

经常吃苦瓜的好处有哪些

　　很多人都不爱吃苦瓜，认为它很苦，但忆苦思甜，吃的了苦呢，才能有健康常伴。

　　1、保护皮肤更漂亮：女性朋友们会把苦瓜切成薄片状放到冰箱里冰冻一下再敷脸，这能够有效地缓解皮肤干燥。

　　2、改善食欲吃的欢：苦瓜健脾养胃的可以促使人体改善食欲。

　　3、辅助减肥不怕胖：可以用于食疗减肥

　　4、祛除痘不再长：苦瓜性凉伟苦，能降压降脂、消暑解渴。其含有的维C和矿物质对治疗痤疮也有帮助。

　　5、增强免疫生病：苦瓜中的蛋白质和维C能够改善机体免疫功能。