这一次，虽然在外包联，我也坚持运动不停歇，头几天工作没有理顺的时候，夜里也会有工作任务，接转密接人员什么的，那时也总紧张，怕随时会有工作任务，所以没有打开瑜伽垫，没有用大块头的时间专门习练。可我会在任何工作的间隙做瑜伽动作，练呼吸做冥想，前屈体式做的最多。
后来理顺了，晚上的时间能空出来了，我就跟了几节瑜伽课，虽然好几个人在一起住注意力有一点不集中，体力略差，但几乎全程跟下来了，感觉不错。
如果不上瑜伽课，我就揽过来送物资的活，因为我们小区出了一个阳，所以整个小区居民不能出门，他们采购的物资需要从小区大门送到单元门口，如果是次密，还得坐电梯上楼，说实话，这个活谁也不愿意干，这个时候买的物资是真多，每家的都是沉沉的。我就当作是练肩背和核心，东西送到以后，手里空空的，我就来个冲刺跑，几圈以后，浑身热热乎乎的，我只穿一件运动外套。其他的人都冻得穿军大衣，我一天都觉得热热乎乎的，一点不冷。
还有这一次我真的感觉到了坚持运动的好处，就是他们做核酸送物资的时候都觉得累……而我，真的一点不累，所以，坚持运动好处真的是大大的。
瑜伽垫盘出包浆
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